Кілька днів тому я вирішив зв’язатися з одним із найдисциплінованіших та найзахопленіших учнів на моїх класах зумба. Я не був у класі кілька днів, і я переживав, що переживаю якусь особливу ситуацію. Коли ми поговорили, він сказав мені:

ідеальна

“Я на дуже жорсткій дієті і не можу займатися фізичними вправами. Я пропускаю свої заняття по зумбі Еріка, коли закінчую дієту, повертаюся ".

Я був справді здивований відповіддю, особливо тому, що кілька днів тому я намагався розпочати з нею процес «Детокс», вона сказала мені, що це дуже сильно і болить голова. Я намагався модифікувати Detox відповідно до його вимог, але це було складно, врешті-решт він сказав мені, що у нього не так багато часу, і що він почав робити деякі коктейлі для заміни їжі, щоб побачити, як у нього справи. Я більше не наполягав на цьому, я зрозумів, що мій дорогий студент став жертвою одного з ворогів здорових звичок: "Я хочу результати зараз!"

З мого досвіду роботи інструктором та тренером способу життя багато людей запитують мене про різні дієти: чи працює ця? Чи ефективно? Який з них найкращий? Ви напевно задавали собі ці самі питання і переходили від однієї дієти до іншої, як і багато людей. Я робив це довго. Під час навчання в якості тренера з охорони здоров’я я вивчив приблизно 100 теорій харчування: багато вуглеводів, мало жирів, багато білків, 500 калорій тощо. Кожен з них висуває різні точки зору, і я роблю висновок, що жоден не має абсолютної істини. Я думаю, що жодна з цих теорій не є на 100% правильною, всі вони мають позитивні та негативні аспекти відповідно до вашої індивідуальності. C.кожне тіло - це світ, І жодна з цих 100 теорій не працює для всіх. Найкращий спосіб дізнатися, що для вас найкраще підходить, - це спостерігаючи, як ваше тіло реагує на певні продукти. Також враховуйте це 4 аспекти починаючи з a зміна режиму харчування:

Професіонал маркетингу, захоплений спортом та танцями. З 3 років він почав працювати в класичному балеті, де протягом 12 років робив кар'єру. Потім, у віці 18 років, вона увійшла у світ спорту в якості інструктора з аеробіки та змагань у марафонах. Протягом 7 років, крім практики своєї маркетингової професії, вона працювала інструктором з дисциплін Тренінг Байка, Реалрідера та Зумби; спочатку у Венесуелі, а тепер у Маямі. Він також присвятив частину своїх тренувань бігу і брав участь у відомих гонках в Каракасі, таких як: 10K Nike, Caracas Rock, Avon, Locatel, а в Маямі - відомий півмарафон ING Miami.