Щоб зрозуміти важливість вітаміни, мікроелементи та амінокислоти при облисінні, спочатку потрібно знати, з чого зроблено волосся у людини. Перш за все, ви повинні почати з того, що волосся складаються з білка, який називається кератином, а це, в свою чергу, складається з 16 амінокислот. Ці амінокислоти направляються в шкіру голови, де вони утворюють кератин, дозволяючи ріст волосся.

З іншого боку, крім загальної андрогенної алопеції, існують і інші фактори, що спричиняють або прискорюють випадання волосся, такі як стрес, тривога, гормональні зміни, неправильне харчування, нестача деяких поживних речовин, вітамінів, мікроелементів та амінокислот, зловживання хімічними речовинами тощо.

Бажано звернутися до фахівця, щоб він міг оцінити випадання волосся та оцінити, чи це може бути пов’язано з цією ситуацією. Таким чином, при необхідності ви можете порекомендувати харчові добавки, вітаміни, мікроелементи та амінокислоти від випадіння волосся.

вітаміни

Вітаміни, мікроелементи та амінокислоти допомагають мати здорове волосся та запобігають втраті волосся.

Вітаміни, мікроелементи та амінокислоти від випадіння волосся

З вищесказаного витягується, що волосся потребують вітамінів, мікроелементів та амінокислот для свого росту. Ідеальним є отримання їх з їжею, але корисно також споживати добавки з цих елементів для зміцнення здоров’я волосся, підтримання щільності волосся та утворення густішого волосся.

У шкірі голови кожна волосинка пов’язана з крихітними судинами, через які вона отримує поживні речовини, необхідні для її виживання. У людей з алопецією ці кровоносні судини пошкоджені або настільки слабкі, що вони ледве забезпечують кров’ю фолікули.

Наукові дослідження показали, що вітаміни, мікроелементи та амінокислоти запобігають загибелі волосяного фолікула і, отже, алопеції.

Щоб зрозуміти, про що йде мова, необхідно підняти кілька питань, які вирішуються нижче:

  • Що таке амінокислоти? Вони є основою побудови всіх білків в організмі, включаючи шкіру голови.
  • Що таке мікроелементи? Вони є важливими мінералами для підтримки нормальної роботи клітин, також фолікулярних.
  • Що таке вітаміни? Неорганічні речовини, присутні в їжі і які необхідні для здорового волосся.

Наукові дослідження довели, що вітаміни, мікроелементи та амінокислоти запобігають загибелі волосяного фолікула і, отже, алопеції.

Роль амінокислот для волосся

Фахівці встановлюють взаємозв'язок між амінокислотами та волоссям, оскільки вони є основою для побудови всіх білків організму, включаючи шкіру голови. Вони не всі виконують однакову функцію, але відрізняються між собою.

З 16 амінокислот, з яких складається волосся, дев’ять не синтезуються в організмі, а це означає, що вони отримуються безпосередньо з їжею. Таким чином, хоча білки тваринного походження (молочні продукти та м’ясо, наприклад) містять усі ці амінокислоти, протеїни рослинного походження не забезпечують їх усіма.

За багатьма випадками облисіння стоїть нестача вітамінів, мікроелементів або амінокислот.

Які незамінні амінокислоти уникають облисіння?

Коли говоримо про вітаміни, мікроелементи та амінокислоти при облисінні, зверніться до наступних елементів:

Такі фрукти, як полуниця, мандарини, лимон або ківі - важливе джерело вітаміну С для волосся.

Цистеїн є основною амінокислотою, з якої складається кератин, тому збільшення його рівня допомагає зупинити випадання волосся.

Мікроелементи, які є?

Зі свого боку, мікроелементи є важливими мінералами для життя, враховуючи їх ключову роль у підтримці нормального функціонування клітин. Вони присутні в невеликій кількості в організмі. Зокрема, тіло людини складається приблизно з 40 мікроелементів з різними функціями.

Між іншим, мікроелементи відіграють важливу роль у догляді за здоров’ям волосся, а також інші, такі як втручання в метаболічні та хімічні реакції, сприяння обміну тканинами, засвоєнню їжі, роботі ферментів або захисту від інфекцій.

Мікроелементи отримують з їжею і класифікують на шість груп:

Деякі горіхи є джерелом аргініну, незамінної амінокислоти для росту волосся.

  • Найнеобхідніше: залізо, цинк, йод і магній.
  • Найважливіші: селен, мідь, фтор, хром, сірка, марганець, молібден та кобальт.
  • Досліджувані мікроелементи: кремній, олово, нікель та ванадій.
  • Отруйний: ртуть, свинець та алюміній.
  • Мікроелементи забруднювача навколишнього середовища: кадмій, свинець, миш'як, бор, літій та алюміній.
  • Життєво важливі мінерали та електроліти: натрій, фосфор, калій та кальцій.

Надішліть нам ваші фотографії до 661 84 15 71 і ми складаємо бюджет для вашого втручання

З усіх них найважливішими для здоров’я волосся є сірка, мідь, магній, цинк, марганець, селен, кремній та йод. Дефіцит цих мікроелементів для волосся може спричинити такі порушення волосся, як наступне:

  • Сірка: її нестача спричиняє слабкість волосся.
  • Мідь: відсутність пігментації у волоссі.
  • Магній: випадання волосся.
  • Цинк: себорейна алопеція.
  • Марганець: зміна кольору волосся і повільний ріст.
  • Селен: лупа та випадання волосся.
  • Кремній: випадання волосся.
  • Йод: сухе волосся.
  • Хлор: випадання волосся.
  • Мідь: випадання волосся.

Вітаміни для волосся

Біотин є одним з найважливіших вітамінів для запобігання випадінню волосся та підтримки здорового волосся.

Нарешті, вітаміни також необхідні для росту волосся, запобігаючи втраті волосся та допомагаючи підтримувати добре зволожене волосся. Найбільший внесок отримують вітаміни групи В (В2, В5, В6 та В9), особливо біотин та вітамін С. вітаміни проти облисіння вони діють із внутрішньої сторони структури волосся і сприяють його зростанню з більшою міцністю, еластичністю та блиском.

Біотин

Біотин (також відомий як вітамін В7 або вітамін Н) - це вітамін групи В, який допомагає метаболізувати вуглеводи, жирні кислоти та білки. Це дуже корисно для догляду за волоссям та уникнення облисіння:

  • Сприяти їх зростанню.
  • Запобігає висиханню волосся.
  • Запобігає розбиванню, оскільки сприяє зміцненню та згущенню волосся.
  • Підвищує еластичність волосся.
  • Стимулює вироблення клітин волосся.

Рідко людина страждає від дефіциту біотину, але це може трапитися, і одним з його явних симптомів є надмірне випадання волосся. Цю ситуацію, якщо це має статися, можна змінити за допомогою вітамінних добавок з біотином, а також інших засобів для волосся (шампунів), крім правильного харчування.

Рідко людина страждає від дефіциту біотину, але це може трапитися, і одним з його явних симптомів є надмірне випадання волосся.

Інші вітаміни для догляду за волоссям

  • Вітамін B12: Вітамін B12 необхідний для підтримки здорового волосся та запобігання не тільки його втрати, але і появи передчасної сивини. Крім того, слід знати, що залізо та вітамін С сприяють кращому засвоєнню В12. Присутні в рибі, молюсках, яйцях, яловичині та печінці.
  • Вітамін Е: Стимулює створення нових кровоносних судин на шкірі голови та запобігає алопеції завдяки стимулюванню циркуляції. Це в мигдалі, волоських горіхах, рослинних оліях, насінні соняшнику, моркві, брокколі, помідорах, шпинаті, авокадо та ріпі.
  • Ніацин або вітамін В3: сприяє зростанню волосся, оскільки покращує кровообіг шкіри голови. Він міститься в мигдалі, квасолі, зелених листових овочах, моркві та насінні. Його ефекти більш позитивні в поєднанні з біотином.

Існують добавки з вітамінами, мікроелементами та амінокислотами від облисіння, які можна приймати у формі капсул.

Вітаміни, мікроелементи та амінокислотні добавки

У випадку облисіння або рясного випадіння волосся, незалежно від причини цієї проблеми, більше вітаміни, мікроелементи та амінокислоти у волоссі може сприяти виживанню волосяних фолікулів. Ці елементи отримуються двома основними способами:

  • За умови адекватного харчування, багато їжі з вищезазначеними вітамінами, мікроелементами та амінокислотами.
  • Використовують процедури та засоби на основі цих речовин.
  • З харчовими добавками.

Щодо добавок с вітаміни, мікроелементи та амінокислоти при облисінні, більшість з них можна знайти у формі капсул. Їх слід приймати у відповідних дозах, бажано за рекомендацією фахівця, та враховуючи можливі побічні ефекти.

Щоб запобігти випаданню волосся у чоловіків і жінок, ці добавки націлені на шкіру голови та волосяний фолікул безпосередньо для зміцнення волосся та поліпшення його зовнішнього вигляду. Навіть беручи до уваги їх корисність, важливо підкреслити, що ці добавки не можуть замінити збалансовану та здорову дієту.

На додаток до можливості приймати їх самостійно, вітаміни, мікроелементи та амінокислоти при облисінні допомагають поліпшити результати інших процедур проти випадіння волосся, таких як трансплантація волосся або інші альтернативи, такі як капілярна біостимуляція, стромальна терапія, лазерна фототерапія, PRP, карбокситерапія волосся або ліки проти випадіння волосся (Міноксидил, Фінастерид, Рогейн, Реденхер).