Свіжий або мелений

Серед багатьох якостей імбиру є те, що він змушує вас худнути?

Є продукти, які протягом багатьох років були частиною раціону людини. Це випадок з імбир, що вже використовувалось у Стародавньому Китаї для цього лікувальні властивості, і це не рідко, оскільки користі від нього багато.

може

Цей корінь відомий своїми пряний аромат і смак, що робить його чудовою приправою, але він також використовувався як розчин для багатьох хвороб людського тіла завдяки протизапальні та судинорозширювальні якості.

Він використовувався протягом історії для заспокоїти проблеми з травленням або менструальні болі, як міорелаксант і навіть як природний афродизіак. Не дивно, що йому вдалося знайти місце в нашому раціоні.

Настільки багато його чеснот, що його виділили як ідеальне доповнення, яке допоможе нам схуднути, особливо якщо ми постійні і регулярно включаємо це в наше меню.

Однією з причин, чому його вважають ідеальним для схуднення, є його термогенна ємність. Це означає, що температура тіла зростає, що теоретично робить наш метаболізм прискорюється, спалювання більшої кількості енергії.

Крім того, сполуки в імбирі сприяють перетравлення їжі і не дає нам страждати від нетравлення шлунку та накопичення газів. Також вважається, що завдяки тому, що він трохи гострий, це допомагає знижують апетит і забезпечують відчуття ситості.

Це чудово антиоксидант що сприяє зміцненню імунної системи та сприяє виведення токсинів. Він бере участь у регуляції кортизолу, гормону стресу, саме тому він діє як хороший релаксант.

Як ми це приймаємо?

Як ми вже згадували, його смак робить це відмінна приправа, настільки меленим або тертим, ми можемо включити його в наші рецепти приготування; насправді пряникове печиво відоме, але його також можна використовувати в м’ясі та рибі, супах або салатах.

Однак найпоширеніший спосіб споживання цього кореня - це настої. імбирний чай Це один із найпоширеніших способів прийняти його та дуже ефективний спосіб скористатися його якостями. Для його виготовлення рекомендується використовувати свіжий імбир, але він також працює, якщо його розмолоти.

Вам просто потрібно його включити, нарізати тонкими скибочками, у чашці з кип’яченою водою і дайте їй відпочити приблизно п’ять хвилин. Приймайте його щодня, поки воно ще тепле. Якщо ви хочете посилити його якості, можете додати трохи лимона.

Як і вся їжа, імбир сам по собі не змушує вас худнути, Це допомога в рамках збалансованого харчування, при якому ви не можете пропустити трохи фізичних вправ.