Як повідомляється, такі зірки, як Меган Фокс та Міранда Керр, клянуться, то чи варто спробувати?

дійсно

Питання: Міранда Керр нібито носить Яблучний винегер у своїх салатах, щоб залишатися стрункими, тоді як Меган Фокс змішує це з водою, щоб "очистити свою систему", повідомляє The Daily Mail. Яблучний винегер допомогти тобі скинути кілограми? І якщо так, то як ви використовуєте оцет сидр Apple Для того?

Експерт: Jaclyn London, M.S., R.D., старший дієтолог лікарні Mount Sinai в Нью-Йорку.

Відповідь: Ми не хочемо повідомляти вам погані новини, але Яблучний винегер не слід вважати чимось магічним втратити вагу, Лондон каже. "Проведені дослідження невеликі і не дуже добре розроблені". Щось під назвою "відстрочене спорожнення шлунка" є найкращим аргументом серед циркулюючих теорій про силу втрата ваги з оцет сидр Яблуко; ідея полягає в тому, що Яблучний винегер допомогти в цьому процесі, щоб ви почували себе ситішими. Все-таки Лондон каже, що дослідження, проведене на терені Яблучний винегер поки що недостатньо переконливий, щоб стати причиною споживати його лише для того, щоб допомогти вам скинути кілька кілограмів.

Тим не менш, якщо яблучний оцет спонукає вас їсти більше салатів (як казали такі знаменитості, як Міранда Керр), тоді йдіть на це. «Я погоджуюся з усім, що спонукає людей їсти більше овочів і фруктів, а також Яблучний винегер це хороша заправка для салату ", - каже Лондон. На додачу до цього він додасть солодкий, гострий смак до нульових калорій, що, безумовно, не може зашкодити вашій талії.

Ще однією потенційною перевагою рідини є її антиоксидантна сила. Після ферментації яблук у оцті залишаються такі поживні речовини, як бета-каротин, кальцій та калій. "Антиоксидантна та протимікробна дія Яблучний винегер може допомогти шкірі, як стверджують деякі зірки, - каже Лондон. - Ми знаємо, що дієти, багаті антиоксидантами, захищають клітини і забезпечують широкий спектр корисних для здоров'я здоров'я. "Що стосується шкіри, антиоксиданти мають захисні переваги, такі як допомагає захистити від шкідливих ультрафіолетових променів і стимулює ріст клітин, тому, можливо, знаменитості зараховують його до молодого блиску.

Отже, висновок? Яблучний оцет для вас не поганий, тому, якщо вам подобається смак, тоді, безумовно, сміливо додайте більше до їжі, але не сподівайтесь, що вага чарівно впаде.