Деякі свіжі з "печі", а інші вже "класика" "здорових" бібліотек. Цей підбір здорових путівників був написаний протягом останніх місяців одними з найбільш визнаних розповсюджувачів в галузі харчування, безпеки харчових продуктів та здорового приготування їжі.

книг

"Готуй справжню їжу", Карлос Ріос

Дієтолог-дієтолог Карлос Ріос, творець руху "Realfooding", видає разом із спеціалістом з кухні "висаджену основу" книгу "Справжнє приготування їжі", в якій пропонує 100 нових рецептів та кулінарних прийомів для дотримання здорової дієти . Його попередня книга "Їжте справжню їжу" була бестселером. - Пайдос

"Напій без спраги", Хуліо Басульто та Карлос Касабона

Поширювачі здоров’я, дієтолог-дієтолог Хуліо Басульто та педіатр Карлос Касабона містять у „Пийте без спраги” посібник із здорового споживання рідини. Одне з питань, яке найбільше турбує авторів, і вони виражають це в різних главах роботи, - це надмірне споживання цукру з рідин, які п'ють щодня, оскільки, як вони пояснюють, їх споживання однозначно пов'язане з поточним пандемія надмірної ваги та ожиріння, яким страждає населення - Пайдос

"Їжте безпечно, їжте все", Беатріс Роблес

Експерт з безпеки харчових продуктів Беатріз Роблес у своїй книзі «Їжте безпечно, їжте все» наводить керівництво щодо безпечного харчування та уникнення помилок у супермаркеті та на кухні. Важливість добре спланувати покупку, налагодження холодильника, порядок у коморі, прибирання посуду та правильне керування часом приготування та температурою - ось деякі з ключових слів, які містить ця книга. - Планета

"Секрет хорошого травлення", Анхела Квінтас

Після успіху "Схуднути назавжди" та "Рецепти схуднення назавжди", експерт-хімік з клінічного харчування Анжела Квінтас у "Секреті хорошого травлення" пояснює, як подбати про те, щоб травна система жила довше і краще - Планета

«Моя дієта кульгає», Айтор Санчес

Дієтолог-дієтолог, харчовий технолог Айтор Санчес, дає ключі в "Моя дієта кульгає" (що вже вважається "класикою" розкриття інформації, пов'язаної з харчуванням), щоб харчуватися здорово. Разом з Лусією Мартінес він також написав керівництво для годування немовлят: «Що я даю йому їсти?.

"Йоркська шинка не існує", Ботікарія Гарсія

За словами "Йоркської шинки не існує", Маріан Гарсія, лікар фармації, який закінчив спеціальність Харчування та дієтологія, пропонує посібник, щоб зробити здоровіші покупки в супермаркеті. Його чіткі, прямі та добре пояснені повідомлення глибоко заглиблюються, і він показав це нам під час участі у подкасті "Abecedario del Bienestar". - Сфера книг

«Наведіть порядок на своїй кухні», Ана Аменгуаль

Порядок необхідний у незліченних планах нашого життя. Добре організуйте нашу роботу, підтримуйте баланс у наших соціальних відносинах. праведність часто необхідна, і наш раціон не є винятком. Цю тезу передала дієтолог-дієтолог Ана Аменгуаль у своїй книзі «Наведіть порядок на своїй кухні», в якій вона пояснює важливість організації їжі та приготування їжі для покращення якості нашого життя. - Видання Мартінеса Роки

"Здорове швидке харчування", шеф-кухар Боске

Роберто Боске, відомий як шеф-кухар Боске, видає книгу "Здорове швидке харчування" із 70 корисними рецептами, корисною кухнею та порадами щодо хороших покупок у супермаркеті. Шеф-кухар Боске також є співавтором ABC Bienestar, де щотижня публікує відео-рецепт із здоровими ідеями. - rijaріальбо

«Розлючений дієтолог», Віргіна Гомес

Дієтолог Вірджинія Гомес публікує в «Розлюченому дієтолозі» ключі про їжу, щоб нас не обдурили. Він прагне перемогти міфи та передати чітке повідомлення: харчуватися здорово непросто, а інформація є важливим моментом, з якого слід почати змінювати свій раціон. - Зеніт

"Щоденник здорового харчування", авторство Гризельди Ерреро та Крістіни Андрадес

Психолог Крістіна Андрадес та дієтолог-дієтолог Гризельда Ерреро пояснюють у "Здоровому щоденнику з психоелімента", як боротися з емоційним голодом. Це зошит-посібник із практичних вправ для включення здорових звичок як під час приготування їжі, так і під час покупки.

"Рецепти без клітковини", Джудіт Сото

Клітковина не завжди є панацеєю. Джудіт Сото має ступінь медицини та хірургії в UAB, а також є "душею", що стоїть за "Doctora Cooking", обліковим записом в Instagram з рецептами, які крім того, що здорові, "їдять очима". Щойно він опублікував свою книгу "Рецепти без клітковини" після процесу дослідження захворювань органів травлення.

"Дієта може зачекати", Магда Карлас

Дієтолог Магда Карлас цілком зрозуміла: навчитися жити здоровим способом переважає будь-яку дієту. У своїй книзі "Дієта може зачекати" експерт звертається до цього питання і наголошує на гаслі, що "невеликий огляд дієти" може змінити наше життя.

"Сніданок з нутом", Марія Меріно

Сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня? Чи слід включати фрукти, молочні продукти та крупи? Без цієї їжі мої показники знижуються? Дієтолог Марія Меріно демонструє деякі легенди, що склалися в нашому повсякденному житті про перший прийом їжі за день, у своїй книзі «Сніданок з нутом».

«Емоційне харчування», Френ Сабал

Дієтолог-дієтолог Френ Сабал розповідає в "Емоційному харчуванні", як надати видатну увагу, коли їмо наші емоції. Експерт стверджує, що найважливішим для контролю імпульсів є дихання, "наш найпотужніший інструмент" . - Alienta editorial

Їжте! Автор: Вега Ернандо

Вега Ернандо, автор «Їж! Як їсти очима », закликає відновити споживання сезонних продуктів. Переваг повернення до цієї практики багато: вона дешевша, ми виграємо у смаці та, насамперед, у властивостях.

Навіщо вам шматок пирога?

У книзі "Чому варто з'їсти шматочок торта" лікарі Марієтт Бун та Лісбет ван Россум дають поради, щоб запобігти надмірній вазі та залишатися здоровими, розкриваючи все, що ми не знаємо про те, як працює жир у тілі. - Поточна платформа