Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

шкіри
Відомо, що коензим Q10 (CoQ10) підтримує серцево-судинне здоров’я, але про нього ви можете почути нещодавно більше як засіб проти старіння. Це багато в чому пов’язано з косметичною індустрією, яка любить використовувати її у своїх кремах, обгортаннях та інших складах. Дійсно, дослідження показали, що Q10, нанесений на шкіру, допомагає зменшити зморшки та розгладити шкіру. Але як щодо перорального прийому?

Який вплив приймає капсули Q10 на шкіру?

Насправді коензим Q10 міститься як активний інгредієнт у різноманітних косметичних засобах, але це не означає, що він ефективний лише зовні. Навпаки! Наукові дослідження показують, що кофермент Q10, який приймається всередину, особливо ефективний для підтримки здоров’я та молодості шкіри.

Дослідження 2017 року, опубліковане в науковому журналі Biofactors, показало, що прийом харчової добавки, що містить Q10, зменшує деякі видимі ознаки старіння та значно зменшує зморшки та недоліки шкіри, це також покращує гладкість шкіри. Учасники дослідження споживали 50 або 150 мг коферменту Q10 протягом 12 тижнів.

Дослідження щодо впливу Q10 на шкіру також було опубліковане в колонках у International Journal of Cosmetic Science у 2012 році. У своїй роботі вчені виявили, що Q10 допомагає зменшити ознаки старіння та протидіяти шкідливому впливу сонячного випромінювання. Крім того, було помічено, що Q10 може зменшити вміст меланіну в клітинах шкіри, тобто імовірно використовується для зняття зміни кольору шкіри, спричиненої сонцем.

Ще старіше дослідження, опубліковане в 2004 р. (Functional Food Research Labs та H&BC Research Labs), показало, що 60 мг перорального Q10 щодня може зменшити розмір зморшок на 33%, зморшок на 38% і 7% для глибини зморшок. Все це всього за 2 тижні! У своїй роботі дослідники також зазначили, що ці результати конкурують з результатами, які раніше виробляли креми, що містять Q10.

Що таке Q10 і навіщо це потрібно шкірі?

Коензим Q10 - це фермент, який природним чином міститься в організмі людини, присутній у всіх клітинах і тканинах. Він бере участь у багатьох важливих біологічних функціях, допомагає у виробництві енергії, нейтралізує вільні радикали та підтримує здорові клітини шкіри та тіла. Q10 бере участь у процесі окисного фосфорилювання, яке відповідає за 95 відсотків загального виробництва енергії в нашому організмі.!

Ідуть роки, і кожен відчуває зміни на шкірі: спочатку з’являються лише дрібні зморшки, а потім з часом борозни, колаген та еластичні волокна зменшуються внаслідок втрати шкірою повноти та пружності. Окрім природного процесу старіння, ультрафіолетові промені сонця також постійно пошкоджують шкіру, утворюючи в ній вільні радикали. Ці вільні радикали можуть атакувати ДНК клітин і ще більше прискорити процес старіння. Оскільки Q10 є надзвичайно потужним антиоксидантом, він може ефективно розпочати боротьбу з небажаними вільними радикалами.

Таким чином, коензим Q10:

1. Він забезпечує клітини шкіри енергією, необхідною для регенерації та здорового функціонування.
2. Захищає від старіння шкіри, спричиненого УФ-променями.
3. Омолоджує шкіру, посилюючи активність клітин шкіри. Активні клітини легше позбавляються від токсинів, а також можуть ефективніше використовувати поживні речовини.
4. Сильний антиоксидант, поглинач вільних радикалів, захищаючи таким чином клітини від окислювальної дії, спричиненої напр. спричинені сонячною радіацією, забрудненням, стресом та загальним старінням.

Можна з упевненістю знати, що продукція коферменту Q10 в організмі зменшується з віком! Процес починається приблизно у віці 20 років і стає дійсно помітним у віці 40-50 років.

Як споживати Q10-містять дієтичні добавки?

Абсорбція коферменту Q10 така ж, як і поглинання жиророзчинних вітамінів (наприклад, вітамінів A, D, E), тобто він всмоктується не з шлунку, а з тонкої кишки. Це пов’язано з тим, що жовчні кислоти, що зберігаються в жовчному міхурі і виводяться з тонкої кишки під час годування, сприяють засвоєнню цих речовин. Тому рекомендується приймати Q10 під час їжі або безпосередньо перед їжею або після неї. Найбільш ідеальним є прийом капсули з найбільшим прийомом їжі за день.