На спортивні успіхи, будь то результати професійних спортсменів або спортсменів, що працюють на дозвіллі, впливає низка факторів, одним з яких є так зване спортивне харчування.

Вікторію Ангел, дієтолога Центру спортивної медицини, запитали, чи корисні дієтичні добавки для дієти спортсмена.

дієтичні

Результат залежить від багатьох факторів

Заміна не завжди необхідна

Необов’язково приймати БАД при збалансованому харчуванні/Фото: Shutterstock

Спортсменам потрібно бути обережними

Експерти вважають, що дієтичні добавки можуть бути корисними в певних життєвих ситуаціях/Фото: Shutterstock

Що стосується спортсменів, які досягають серйозних фізичних навантажень, будь то професійні спортсмени чи спортсмени, важливо мати на увазі, що потреба у вітамінах та мінералах може також зростати під час великих фізичних навантажень. Це може бути особливо вірним для деяких вітамінів, таких як тіамін, рибофлавін та вітаміни B6 і D, а також багатьох мінералів. А спортсмени, для яких контроль над вагою є найважливішим, можуть мати навіть дефіцит вітамінів - якщо їх дієти неправильно складені. Однак необхідну кількість можна визначити лише після особистого опитування, ретельно оцінивши потреби, можливості та дієтичні можливості оптимізації роботи - наголошує Вікторія Ангіал, дієтолог. - Персоналізована дієта спортсмена з необхідними добавками - яка адаптується до виду спорту, періоду тренувань, навантаження, віку, статі та цілей - може також мати дуже серйозний вплив на фізичну та розумову працездатність та регенерацію.