Відповідь на мою ідеальну вагу відповідно до зросту та віку проста. Саме вага не ставить під загрозу ваше здоров’я і дозволяє прожити якомога більше років.
Щоб допомогти людям визначити свою здорову вагу, використовується простий показник співвідношення ваги та зросту, який називається Індексом маси тіла (ІМТ). ІМТ - це число, розраховане на основі ваги та зросту людини, яке зазвичай використовується лікарями та іншими медичними працівниками для визначення ступеня недостатньої ваги, надмірної ваги або ожиріння у дорослих.
ІМТ забезпечує надійний показник жиру в організмі для більшості людей і використовується для контролю вагових категорій, які можуть спричинити проблеми зі здоров’ям. ІМТ не є настільки точним у випадку спортсменів або дуже мускулистих людей (м’язи важать більше жиру), оскільки він може відзначити вищу категорію ІМТ, маючи здоровий рівень жиру в організмі. Це також не є точним у випадку вагітних або годуючих жінок або людей з делікатним здоров’ям.
Калькулятор ІМТ - це лише показник Вашого загального стану здоров’я. Важливим є також вимірювання талії, рівня жиру в організмі, кров’яного тиску, холестерину, фізичної активності, не куріння та здорового харчування.
Калькулятор ІМТ
Найвідоміший метод з’ясувати, яка ідеальна вага людини - це обчислення ІМТ (індексу маси тіла).
Цей калькулятор надає ІМТ та відповідну вагову категорію ІМТ. Використовуйте цей калькулятор із дорослими.