27 липня 2015 р. | SzK | Час читання прибл. 4 хв

психолог

Багато з нас, у найрізноманітніших життєвих ситуаціях, вже відчували ознаки розгубленості, відчаю, здавалося б, невирішуваної проблеми, самотності, вразливості чи депресії. Можливо, нас вразила репліка одного з наших дорогих знайомих: "Вам не здається, що вам слід звертатися до фахівця?" Потім приходять трафаретні відповіді: "Моя проблема, я повинен її вирішити". "Ніхто мені все одно не може допомогти, я б краще не спалив себе!" «Я не дурний!», «Врешті-решт я опинюсь у дилігусі!»

Питання в тому, до кого йдуть ті, хто не такий дурний? До психіатра чи психолога? Такі та подібні помилкові припущення досі живі про нас. Перш за все, я б зазначив, що дурне чи нерозумне поняття - це неіснуюче визначення в професії. Той, хто звертається за допомогою, потрапляє в біду, можливо, у важкій життєвій кризі, не може вирішити свої проблеми, але він ні в якому разі не психічно хворий і не перебуває в закритому класі. Є люди, які відносно добре вирішують проблеми і більш звично вирішують труднощі свого життя. Інші застряють, невпевнені в собі або мають поганий спосіб виховання, що ускладнює правильне вирішення проблем різних етапів життя без допомоги.

Якщо ви звертаєтесь за професійною допомогою, ви можете розглянути наступне:

- Хто і чому просиш про допомогу?

Не залишайте, щоб заспокоїти своїх батьків, чоловіка, дружину, дитину, але прийміть своє рішення, звичайно, зверніть увагу на знаки вашого оточення!

- Уважно ознайомтесь, перш ніж вибрати правильного професіонала!

Запитайте хорошого друга, можливо, знайомого з охороною здоров’я, кого б ви порекомендували? Обов’язково виберіть відповідного підготовленого психолога, і різні веб-сайти допоможуть вам у цьому.

- Часто у людини виникає страх, що звертається за допомогою, щодо того, що вони будуть робити у психолога.

"Це буде дуже ніяково, боюсь, я не можу говорити. Про що вам взагалі там потрібно поговорити? ".

- Як допомагає психолог?

Звичайно, вам доведеться вирішувати свої проблеми, ми всі такі, але не важливо, як. Не має значення, який у вас є інструмент управління конфліктами та вирішення проблем, оскільки це вже вплинуло на ваші попередні неправильні рішення. Можливо, вам знадобляться вказівки, оскільки попередні, можливо, не допомогли. Психолог не бачить у вашій голові, він не «огірок мозку». Він глибше, точніше знає людські стосунки та душу. Це не вирішує вашу проблему, і ви не можете дати пораду! З іншого боку, він зберігає для вас дзеркало, в якому ви бачите себе більш реально, свою поточну ситуацію, труднощі у своєму житті, пропоновані рішення, він допомагає вам знайти дорогу.

- Після першої зустрічі ви, можливо, не почували себе добре, не відчували впевненості, не очікували цього.

Це може статися, незважаючи на всі зусилля та готовність фахівця, оптимально він до цього готовий і навіть помічає це на пацієнтці. У цьому випадку сміливо приймайте свої почуття, говоріть про це! Якщо це не працює, не варто відмовлятися, спробуйте іншого професіонала!

- Що відбувається після першого разу?

Після першої зустрічі фахівець підсумує вашу проблему, повідомивши вам, як він або вона бачить вашу ситуацію. Потім він запропонує подальші рішення. Про це варто задуматись, можна запитати, не потрібно вирішувати відразу. Якщо ви впевнені, що ваша особа вам симпатична і справжня, сміливо просіть про інше побачення, оскільки одного разу, як правило, достатньо, щоб нанести проблему на карту.

- Про що мені думати, коли психолог рекомендує психотерапію?

Психотерапія насправді є "психологією", методом лікування між професіоналом та пацієнтом, який цілком впевнений, що не складається з однієї зустрічі. Це робиться за попередньою домовленістю (терапевтичним контрактом) Фахівці навчаються різним типам терапії, і ці методи використовуються при лікуванні.

- У вас можуть бути проблеми з типом проблем, коли психотерапії недостатньо, вам також потрібна фармацевтична терапія.

Це може статися в умовах сильної тривоги або певних форм депресії. Психолог ніколи не повинен призначати ліки, це може зробити тільки психіатр. Зазвичай психолог визнає серйозність проблеми, саме він пропонує пацієнту звернутися до психіатра.

- У разі труднощів у стосунках, у кризу ви часто можете відчути, що інша сторона зазнає більших проблем, і ви намагаєтеся змусити її зробити перший крок.

У цьому випадку я б радив завжди звертатися за допомогою до особи, яка вперше виникає, за цим може пізніше відбутися спільний візит до фахівця.

- Важливо відзначити, що жоден психолог не може вчинити диво, особливо жодного разу.

Зміни та відновлення вимагають часу, відданості, довіри, мотивації та наполегливості. Як і віра в можливість подолати великі труднощі свого життя, власні обмеження. Поліпшення чи зцілення - це завжди, в кожному випадку, результат спільної роботи вас двох.