недорогого

Дієтичні таблетки та добавки Ксенадрін пропонують споживачам різні варіанти, якщо вони намагаються схуднути. В даний час бренд пропонує п’ять продуктів для схуднення, що продаються на ринку, та три інші рослинні дієтичні добавки. Перш ніж інвестувати в ці (або будь-які) добавки для схуднення, важливо не тільки критично оцінити огляди ксенадрину, але також зрозуміти інгредієнти цих продуктів та можливі побічні ефекти.

Передумови

Xenadrine - це бренд, який пов’язаний із втратою ваги з початку 2000-х рр. У перші роки деякі популярні продукти Xenadrine були предметом критики з боку юридичних та державних установ, зокрема Федеральної комісії з торгівлі та Міністерства охорони здоров’я та США. Служба соціальних служб, за оманливі маркетингові практики та/або зауваження щодо безпеки, пов’язані з Xenadrine, CarboCurb, Xenadrine EFX та Xenadrine RFA-1.

Поза випуском цієї продукції на ринок, бренд має безліч нових продуктів та програм на вибір. Продукти включають:

  • Ксенадрін Clear: Поєднання рослинних продуктів та інших популярних добавок разом із кофеїном, який, як стверджується, допомагає підтримувати здоровий план схуднення, який включає дієту та фізичні вправи
  • Чистий ксенадрин: Комбінація рослинних продуктів та інших популярних добавок без кофеїну, яка, як стверджується, допомагає підтримувати здоровий план схуднення, який включає дієту та фізичні вправи
  • Ксенадрін Нейрогрей: Поєднання інгредієнтів з акцентом на кофеїн з різних джерел - твердження полягає в тому, що продукт покращить фокус, збільшить енергію та підтримає втрату ваги при дотриманні дієти зі зниженою калорійністю та вправ
  • Ксенадрін NextGen: Комбінація рослинних інгредієнтів, що містяться у власній конструкції таблеток, яка має на меті покращити фокус, підвищити "сенсорну та посилену обізнаність" та підтримати втрату ваги та метаболізм макроелементів.
  • Ксенадрин Ultimate: Поєднання рослинних інгредієнтів з акцентом на екстракт зеленої кави, який стверджує, що підвищує обмін речовин, енергію та фокус для зменшення ваги

Інші три продукти, що продаються на веб-сайті компанії, - це дієтичні добавки, в яких втрата ваги не вказана як основна перевага. З цієї причини в цьому огляді ксенадріну не буде зосереджено увагу на цих добавках, а на продуктах, які продаються споживачам, які намагаються схуднути.

Харчування

Якщо ви вибрали один із продуктів для схуднення Ксенадріну, самі добавки не забезпечать вам значних калорій або змінять споживання макроелементів.

Коментарі

Важливим фактом, який слід зазначити щодо оглядів Xenadrine, є те, що, за словами компанії, принаймні деяка частина людей, представлених у оглядах продуктів, отримала зарплату. Компанія також запитує моделі на веб-сайті (але не містить жодної інформації про можливу оплату в запиті).

Компанія стверджує, що окрім використання ксенадріну, деякі рецензенти дотримуються дієти та плану фізичних вправ. Незрозуміло, наскільки напруженою була програма вправ або наскільки строгою була дієта. З цих причин важко критично оцінити відгуки про Xenadrine, які з’являються на веб-сайті торгової марки.

Якщо ви відвідуєте сторонні веб-сайти, щоб оцінити відгуки про Xenadrine, ви, ймовірно, побачите баланс між позитивними та негативними відгуками.

Позитивні коментарі, як правило, спрямовані на покращення енергії та схуднення. Багато негативних відгуків порівнюють новий продукт зі старими продуктами, про які було відкликано (частково через проблеми безпеки). Інші коментарі зазначають, що люди, які приймали добавки, не бачили жодної втрати ваги або що вони відчували побічні ефекти (такі як нудота та розлад шлунку) після прийому таблеток.

Претензії до товару

Щоб утримати ваші очікування, це допомагає записати, що компанія стверджує, що її продукція може, а що не може робити. Найголовніше, що компанія спеціально не заявляє, що продукти самі по собі спричиняють втрату ваги, хоча слова "схуднення" видно на кожній сторінці товару. Дрібний шрифт говорить про те, що ви також повинні дотримуватися дієти та програми вправ.

Крім того, наука на веб-сайті дуже обмежена. На сайті є посилання на два наукові дослідження, але ви побачите, що твердження про втрату ваги пов’язане з одним дослідженням, в якому учасники приймали додатковий продукт під назвою Светол і худнули в поєднанні з дієтою та програмою вправ. Як досліджувана група (яка приймала добавку), так і контрольна група (без добавки) втрачали вагу. На підставі самозвітів не було різниці в тому, як випробовувані в кожній групі говорили, що вони виглядають.

Svetol - це марка екстракту зелених кавових зерен без кофеїну, збагаченого хлорогенними кислотами (CGA). Рецензовані дослідження показали, що ця поліфенольна сполука може відігравати певну роль у ліпідному (жировому) метаболізмі. Однак незалежні вчені-дослідники, які оцінювали дослідження на АРУ, зазначають, що необхідні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти роль сполуки, і що недостатньо відомо про довгострокові наслідки та безпеку АГК.

На веб-сайті Xenadrine немає жодних доказів того, що єдине дослідження Svetol, яке використовувалось для підтвердження ефективності їхнього продукту, було рецензовано або опубліковано в авторитетному журналі.

Крім того, дослідження не включає інформацію про те, хто фінансував дослідження. Для довідки в загальновизнаних дослідженнях загальновизнано, що фінансування дозволяє розкривати будь-який потенційний конфлікт інтересів. Найголовніше, що надається дуже мало інформації про те, як проводилось дослідження.

Наприклад, автори дослідження стверджують, що учасники отримували дієту та програму вправ. Але як споживач ви не можете дізнатися, якою була ця програма, оскільки вона не розкрита у звіті. Також невідомо, чи всі вони дотримувались однакової дієти та протоколу фізичних вправ. Люди, які втратили найбільшу вагу, можливо, більше тренувались і менше їли.

Таким чином, важко використовувати дослідження для перевірки претензій, оскільки недостатньо інформації про це дослідження. Дослідження, що використовується для перевірки ефективності ксенадрина, не вивчає ксенадрін. Дослідіть Светол, який містить інгредієнт, подібний до інгредієнта в ксенадріні.

Програма

Інструкція щодо прийому ксенадрінових добавок для схуднення радить приймати по кілька таблеток щодня. Зазвичай доза становить дві-три капсули, що приймаються двічі на день, або чотири-шість таблеток на день.

Компанія також пропонує дієту та план фізичних вправ, яких ви повинні дотримуватися. План дуже схожий на традиційні плани дієти та фізичних вправ, які ви знайдете деінде.

В рамках 21-денної початкової програми ви повинні скоротити калорії та брати участь у серцево-судинних та силових тренуваннях. Пропонується мати гантелі, медичний м’яч, бігову доріжку та стаціонарний велосипед. Вам рекомендується робити вправи більшість днів тижня приблизно 30 хвилин і більше.

Дієтичний план рекомендує споживати 1500 калорій на день. Ви отримаєте 40 відсотків цих калорій з нежирних білків, таких як куряча грудка або яєчний білок, 35 відсотків з вуглеводів, як цільні зерна та овочі, і 25 відсотків з корисних жирів.

Інгредієнти

Інгредієнти Xenadrine різняться залежно від продукту. Веб-сайт компанії містить інформацію про передбачувані переваги кожного інгредієнта. Незалежні медичні та медичні організації (такі як Національний інститут охорони здоров’я, База даних природних ліків, Центр раку Меморіал Слоун Кеттерінг та інші джерела) пропонують на основі досліджень поради щодо переваг цих інгредієнтів.

Ксенадрін Прозорі інгредієнти

  • Екстракт куркуми (куркумін): Існує недостатньо доказів, що підтверджують використання куркуми для схуднення.
  • Альфа-ліпоєва кислота (ALA): Деякі дослідження показали обмежену втрату ваги від 0,5 до 3,5 фунтів, якщо ALA приймають щодня протягом 48 тижнів. Деякі джерела зазначають, що втрата ваги може бути недостатньо значною, щоб бути помітною.
  • Кон'югована лінолева кислота (CLA): Існують суперечливі дані щодо використання CLA для схуднення. Деякі дослідження показують, що це може допомогти, багато досліджень показують, що CLA не зменшує загальну масу тіла або індекс маси тіла (ІМТ).
  • Олія MCT (і олійні вміст тригліцеридів із середньою ланцюгом): МСТ можуть посилити втрату ваги у деяких, але ефекти, як правило, помірні і можуть не бути клінічно значущими.
  • Кава Робуста: За даними Управління дієтичними добавками Національного інституту охорони здоров’я, хоча цей продукт може спричинити легкий ефект зниження ваги, існує дуже мало клінічних випробувань, що підтверджують його використання, і доступні випробування мають низьку якість. Пошук літератури для досліджень кави робуста (також відомий як Coffea canephora та C. canephora robusta) дає результати досліджень, що фінансуються виробниками добавок.
  • Екстракт чорного перцю: Медичні джерела зазначають, що хоча деякі люди використовують екстракт чорного перцю для схуднення, недостатньо доказів, щоб знати, чи може це мати якийсь ефект.

Чисті інгредієнти ксенадріну

Цей продукт містить екстракт куркуми, екстракт чорного перцю та ALA, крім перелічених нижче інгредієнтів:

  • яблучний оцет: Невелике дослідження показало, що прийом рідкої форми яблучного оцту показав, що він може принести незначну користь тим, хто намагається схуднути при споживанні на низькокалорійній дієті. Але недостатньо доказів щодо форми порошку, що використовується в цьому продукті.
  • Гарцинії камбоджійської: За даними Управління дієтичних добавок NIH, гарцинія камбоджійська майже не впливає на масу тіла.

Інгредієнти Xenadrine Neuroheat

Цей продукт містить канефору робусту (також відому як Coffea robusta) на додаток до перелічених нижче інгредієнтів:

  • Пагорб: За даними медичних джерел, недостатньо доказів того, що холін може покращити концентрацію чи розумові здібності або забезпечити користь для схуднення.
  • Гуперзін-А: Недостатньо доказів, що підтверджують використання гуперзину-А для розумової гостроти, концентрації уваги або втрати ваги.
  • Безводний кофеїн: Є деякі докази того, що кофеїн покращує розумову увагу. Існують також дані, що кофеїн може посилити втрату ваги, але лише в поєднанні з інгредієнтами, не включеними в цей продукт.
  • Сацума помаранчевий (цитрусовий уньшу): Деякі дані свідчать про те, що ця добавка може збільшити збільшення ваги у хворих на рак. Докази, що підтверджують його використання як засіб для схуднення, обмежені, і більшість досліджень фінансуються виробниками добавок.
  • Зерна раю: Цей продукт сприймається споживачами як стимулятор, однак наукових доказів, що підтверджують його ефективність, недостатньо.

Ксенадрін NextGen Інгредієнти

Ця добавка містить олію MCT, CLA, канефору робусту та кофеїн на додаток до цих інших інгредієнтів:

  • Мускатний горіх (ароматизатори міристицину): Недостатньо доказів, що підтверджують використання мускатного горіха для схуднення або будь-яких інших корисних наслідків для здоров’я.
  • Ейфорія лонгана (екстракт лонгана): У мишей дуже мало доказів того, що може бути користь для покращення пам’яті. Але недостатньо доказів, що підтверджують його використання у людей.
  • Теакрин (позначено як такрін ксенадріном): недостатньо наукових доказів, що підтверджують використання такріну для розумової настороженості або втрати ваги.
  • Екстракт родіоли Хоча деякі люди приймають цю добавку для збільшення енергії, наукових доказів, що підтверджують її використання, недостатньо.
  • Вітаміни групи В: Недостатньо доказів, що підтверджують використання вітамінів групи В для схуднення.

Загалом, важливо зазначити, що більшість медичних експертів припускають, що ми отримуємо вітаміни та мінерали з цільних продуктів, а не з добавок.

Ксенадрін Кінцеві інгредієнти

Ця добавка містить гарцинію камбоджійську та Coffea robusta (екстракт зеленої кави), а також такі інгредієнти:

  • Листя м’яти: Недостатньо доказів, що підтверджують використання листя м’яти перцевої або екстракту листя м’яти перцевої для зниження ваги.
  • Екстракт кори йохімбіну: Ранні дані свідчать, що йохімбін щодня протягом восьми тижнів не спричинює втрати ваги.
  • Ашваганда: Існує недостатньо доказів, щоб знати, чи може ашваганда забезпечити якісь переваги, пов’язані зі зниженням ваги.

Побічні ефекти

Багато згаданих вище інгредієнтів можуть спричинити побічні ефекти у деяких людей. Медичні джерела описують можливі побічні ефекти. Райські зерна можуть викликати подразнення шлунку, кишечника та сечовидільної системи. Родіола може викликати запаморочення, сухість у роті або надмірне утворення слини.

Йохімбе пов’язують із повідомленнями про серйозні побічні ефекти, такі як прискорене або нерегулярне серцебиття, ниркова недостатність, судоми, інфаркти та інші побічні ефекти. Мускатний горіх може бути небезпечним, якщо його приймати всередину в дозах, більших, ніж ті, що містяться в їжі, і протягом тривалого періоду часу. Тривале вживання мускатного горіха у дозах 120 міліграмів або більше щодня пов’язане з галюцинаціями та іншими психічними побічними ефектами.

Високі дози екстракту куркуми (куркумін) можуть спричинити проблеми з шлунково-кишковим трактом, а масло МСТ може призвести до діареї, блювоти, дратівливості, нудоти, дискомфорту в животі, звуків кишкових газів та дефіциту незамінних жирних кислот. Coffea robusta може спричинити головний біль та інфекції сечовивідних шляхів.

Крім того, прийом холіну в дозах 9 грамів на день або більше може погіршити втрату контролю над сечовим міхуром.

Однак побічні ефекти, які ви відчуєте, будуть різнитися залежно від конкретної людини. Побічні ефекти часто залежать від дози та тривалості застосування.

На жаль, етикетка продукту на багатьох добавках ксенадріну не містить інформації про дозування всіх інгредієнтів, що робить неможливим визначити, яка кількість кожного інгредієнта потрапляє в організм.

Результати

Найцікавіші споживачі хочуть знати: чи працює ксенадрин?

Хоча є обмежені докази, що підтверджують деякі обмежені переваги деяких інгредієнтів, не існує переважних наукових доказів з відомих медичних джерел про те, що інгредієнти ксенадріну призведуть до схуднення.

Однак, якщо ви дотримуєтесь 21-денного початкового плану, ви, ймовірно, побачите результати. Ця низькокалорійна дієта та щоденний план фізичних вправ відповідає найбільш шанованим свідченням, що підтверджують здорову втрату ваги. Однак вам не потрібно приймати добавку, щоб слідувати планам. Насправді, навіть без добавки, план, ймовірно, допоможе вам досягти і підтримувати здорову вагу.

Слово від Verywell

Науковий жаргон та довгі списки невідомих інгредієнтів на веб-сайті Xenadrine можуть сподобатися деяким споживачам, які безуспішно пробували традиційні методи схуднення. Однак, якщо ви вивчите дослідження та дані щодо добавки, то побачите, що інгредієнти, як правило, не визнаються відомими медичними джерелами, щоб забезпечити користь для схуднення.

Національний інститут охорони здоров’я забезпечує адміністратора 1 квітня 2020 року