Ківі це плід соковитий, тендер та з кисло-солодкий смак, що виділяється тим, що є одна з найбільш рекомендованих завдяки їх безліч здорових властивостей. Походження ківі Зеспрі варіюється в залежності від часу сезону, але зараз воно походить з Нової Зеландії.
* У свіжих продуктах вага може дещо відрізнятися.
Опис
Харчова цінність ківі на 100гр
| Харчові цінності | Значення | Одиниця |
| Енергія | 52 | ккал |
| Ліпідні жири) | 0,5 | g |
| Білок | 1.1 | g |
| Вода | 85,9 | g |
| Вуглеводи | ||
| Клітковина | 1.9 | g |
| Вуглеводи | 10.6 | g |
| Жири | ||
| Мононенасичені жирні кислоти | 0,1 | g |
| Жирні кислоти, поліненасичені | 0,4 | g |
| Холестерин | 0 | мг |
| Вітаміни | Значення | Одиниця |
| Вітамін А | 3 | ug |
| Вітамін D | 0 | ug |
| Вітамін Е | 1.12 | мг |
| Фолат | 29.3 | ug |
| Ніацин | 0,6 | мг |
| Рибофлавін | 0,03 | мг |
| Тіамін | 0,01 | мг |
| Вітамін В12 | 0 | ug |
| Вітамін B-6, усього | 0,15 | мг |
| Вітамін С (аскорбінова кислота) | 59 | мг |
| Мінерали | Значення | Одиниця |
| Кальцій | 25 | мг |
| Залізо | 0,4 | мг |
| Калій | 290 | мг |
| Магній | п’ятнадцять | мг |
| Натрію | 4 | мг |
| Матч | 35 | мг |
| Йодид | 0,33 | ug |
| Селен | 0,6 | ug |
| Цинк | 0,1 | мг |
Джерело: BEDCA (Іспанська база даних про харчовий склад). Міністерство науки та інновацій. Farran A, Замора R, Cervera P. Таблиця складу продуктів харчування CESNID. 2004 рік.
Зустріньте ківі Zespri
Ківі - це винятковий і дуже повноцінний плід, одна з найбільш рекомендованих з точки зору здоров'я, рекомендована дітям, молоді, дорослим, спортсменам та вагітним жінкам. Різні наукові дослідження показують, що цей фрукт містить високу концентрацію вітамінів, мінералів, клітковини та фітохімічних речовин, і, як винятковий факт, ми повинні зазначити, що містить багато вітаміну С (удвічі більше, ніж більшість цитрусових!). Ківі займає важливе місце в збалансоване харчування з низьким вмістом холестерину. Крім того, він виділяється своїм змістом у клітковина, що надає йому проносного ефекту.
Цей фрукт із зеленою м’якоттю різного відтінку залежно від сорту та численними чорними кісточками соковитий, ніжний і кисло-солодкий смак. Зазвичай його вживають у свіжому вигляді як фрукт, очищений від шкірки цілком або розрізаний навпіл, щоб з’їсти його ложкою, але також дуже часто його вживають у фруктових салатах, салатах або супроводжуючих різні страви.
- Інформація про харчування підшкірних речовин, вітаміни та калорії, амінокислоти, такі як гліцин аргінін
- Харчова інформація для зелених закусок, дієтична тарілка 143 калорії - Рецепти
- Калорії сочевиці Burger, факти харчування та чи відгодовуєте ви
- Несолодке мигдальне молоко 🥇 Калорії Факти харчування
- Факти харчування для спагетті-сквошу Калорії, вуглеводи та використання - спосіб життя