Введіть в Google, результатів буде багато.

відгодовується

Я насправді не для цього. На смак він такий дурний. Пшоно смачніше.

Я думаю, що vega багато в чому дорівнює здоровому способу життя.

Вживання печива та макаронних виробів, навпаки, не відповідає здоровому способу життя, макс. макарони, і дуже рідко.

Найголовніше - вживати багато їжі, багатої життєвою енергією. Овочі, фрукти, паростки. І я не думаю, що рис сам по собі є газом, бо давайте подивимось на наших "китайських друзів": D!

fúúú, скільки я знаю жирного вегана

оскільки ми схильні думати, що вега = здоровий спосіб життя

ну це було б добре, але не завжди

до речі, білий рис дуже вгодований

Я знаю дівчину, яка стала веганкою через надмірну вагу.

Він продовжує їсти печиво, тож він все ще набирає близько 10 кг.: D

Картопля - найменш відгодована з них.

Біла паста та білий рис мають майже однаковий вміст вуглеводів, і обидва вони дуже швидко засвоюють вуглеводи.

Очевидно, що макарони відгодовують найбільше і насправді містять набагато менш цінний матеріал, ніж картопля або рис.

Певною мірою всі вони їстівні, вони найменш відгодовані, якщо їсти з ними якусь вегетаріанську їжу. Окремо ні вуглеводи, ні білки не шкідливі (ступінь, звичайно, не має значення), але разом це не здорово, хоча ми традиційно харчуємось таким чином.

Якщо ви так любите свій раціон, справа в тому, що вам слід їсти овочевий гарнір. Буряк, кабачки, баклажани зі спеціями.

Це може зайти аж до утоплення.

Я не думаю, що має значення, яка з них має більше калорій, але наскільки це корисно для організму.

Тісто - це відходи, якщо не цільнозернові. Якщо ми подивимося на калорії тут, макарони твердих сортів краще, оскільки в них немає яєць.

Я знайшов це про картоплю:

Картопля здорова і поживна. Крім вуглеводів, він містить цінний білок та широкий спектр мінералів та вітамінів. Значний вміст калію, кальцію та магнію. Серед вітамінів це вітамін С, але він також включає ті, що належать до групи вітамінів В. Детоксикація. 100 г картоплі містить 70 калорій. Ця 100 г картоплі також містить близько половини наших щоденних потреб у вітаміні С! Картопля, зварена в шкаралупі, має середній глікемічний індекс. (Примітка. Я думаю, що ми можемо забути про вітамін С, якщо не вживати його в сирому вигляді, правильно)

Рисовий білок - одне з найкращих джерел гіпоалергенного білка, який використовується для виготовлення багатьох продуктів харчування у всьому світі.

Після збору врожаю білий рис отримують з додатково очищених, відшліфованих зерен. Лушпиння, що містить цінні поживні речовини, залишається на коричневому рису. Рис - повноцінна їжа, що забезпечує організм здоровими, складними вуглеводами. Без холестерину та натрію, не алергенний, містить мінімум жиру. Один з найбільш легкозасвоюваних і корисних білків. Оскільки це складний вуглевод, енергія, яка міститься в рисі, може зберігатися в м’язах, але при необхідності може бути легко використана. Для тих, хто сидить на глютеновій дієті, рисовий білок є найкращим з можливих продуктів харчування порівняно з іншими джерелами білка.

Рисовий білок не містить алергенів, які в свою чергу містяться в інших речовинах, таких як соя, яйця, молоко, дріжджі, зерно. Він багатий на амінокислоти, які, як показали дослідження, мають дуже подібний склад до амінокислоти в грудному молоці. А грудне молоко, як відомо, є однією з найбільш поживних продуктів на Землі.

Рисовий білок вважається повноцінним, оскільки він містить усі 9 незамінних амінокислот. З них складаються білки. Вони також містять незамінні амінокислоти, які потрібні в менших кількостях, але також необхідні для функціонування організму. Вони також використовують штучні методи вилучення природного білка з рису. Таким чином, виготовляється ряд дієтичних добавок. Концентрати, виготовлені з рисового білка, містять кілька важливих незамінних амінокислот, таких як гістидин, лейцин, лізин.

Крім того, рис також є дуже ефективним антиканцерогеном, його регулярне споживання зменшує "погані" жири.

Існує два основних типи рису - коричневий і білий рис. Коричневий рис натуральний, під час помелу видаляється лише зовнішня стручок. Якщо їх додатково подрібнити, а мікроби та лушпиння також видалити - кінцевим результатом стане білий рис.