кави

Поділіться Споживання кави під час годування груддю, чи впливає це на сон дитини?

Підпишіться на немовлят та багато іншого

На щастя, мені не довелося стикатися з цими сумнівами під час вагітності та лактації, тому що я не п'ю кави, але, безсумнівно, багато матерів сумніваються у впливі кофеїну на немовлят. Ну гаразд, Що стосується дитячого сну, то, здається, помірної кількості кави немає.

Дослідження, нещодавно опубліковане в журналі "Педіатрія", проведене в такій значній країні, де вирощується кава, як Бразилія, робить висновок, що сон дитини не пошкоджується лише тому, що його мати любить випивати одну-дві чашки кави на день, згідно з дослідження майже 900 недавніх матерів.

Однак перед тим, як щасливо зайти в кав'ярню, майте на увазі, що протягом багатьох років дослідження давали неоднозначні результати щодо того, чи було споживання кофеїну під час вагітності пов’язане з підвищеним ризиком викидня або передчасних пологів, хоча останні дослідження не продемонстрували це більша небезпека.

Щодо впливу на сон дитини, не так багато було відомо про те, чи може вживання кофеїну під час вагітності чи годування груддю шкодити йому.

Результати Іни Сантос та її колег із Федерального університету Пелотас у Бразилії не підтверджують високого споживання кофеїну під час вагітності та годування груддю, але відповідають результатам досліджень, які свідчать про те, що невеликі суми не становлять небезпеки.

Експерти опитали 885 новонароджених матерів щодо споживання кофеїну та сновидінь немовлят у тримісячному віці. Усі, крім одного, сказали, що вони пили напої з кофеїном під час вагітності.

Близько 20% учасників вважалися важкими споживачами, щодня принаймні 300 міліграмів. Трохи більше 14% повідомили про високе споживання кофеїну протягом трьох місяців після пологів. Приблизно 200 мг - це кількість у середній чашці кави.

Загалом, дослідники не виявили чіткої залежності між споживанням кофеїну та шансами немовлят мати «проблеми зі сном», що, з іншого боку, може бути досить відносним.

Майже 15% мам заявили, що їхні тримісячні діти прокидалися більше трьох разів на ніч, що вважалося "частим". Але шанси не були статистично вищими серед споживачів кофеїну.

Ці результати бразильського дослідження, мабуть, підтверджують все більше доказів того, що помірне споживання кофеїну під час вагітності, як правило, є безпечним.

Яка межа безпечної кави?

Що стосується грудного вигодовування, то 300 мг кофеїну на день зазвичай менше вважається нормальним (чашка-півтора кави), принаймні це стосується здорових доношених дітей. Однак недоношені діти та новонароджені метаболізують кофеїн повільніше і будуть більш чутливими до невеликої кількості кофеїну, що потрапляє в грудне молоко.

Інші дослідження свідчать про це підвищений рівень кофеїну під час годування груддю значно більше 300 мг на день пов’язано з певними проблемами зі сном та нервозністю у немовлят.

Пам’ятаймо, що споживаний матір’ю кофеїн швидко з’являється у грудному молоці, пік концентрації досягається через годину чи півтори години після прийому. З цієї причини важливо, щоб споживання кави під час годування груддю було помірним, і бажано кавою без кофеїну.

Хоча ми також повинні враховувати, чи варто ризикувати з кофеїном, присутнім у таких напоях, як кава, чай або кола, що також може сприяти зневодненню матері, тому, якщо ви не хочете змінювати вироблення молока, доводиться звертати увагу на спрагу і пити більше рідини без кофеїну (води або натуральних соків).

Однак на все це Споживання кофеїну під час вагітності та під час грудного вигодовування не має наслідків для сну немовлят у віці трьох місяців згідно з дослідженням зручно враховувати всі виявлені нюанси.

Поділіться Споживання кави під час годування груддю, чи впливає це на сон дитини?