Протягом перших тижнів після пологів біль у сосках і тріщини є основними проблемами, пов’язаними з грудним вигодовуванням. Ось чому важливо знати, як запобігти і лікувати ці нездужання, щоб правильно продовжувати харчування дитини.

груддю

Кілька порад щодо годування груддю

- Ходіть вертикально, щоб уникнути болю в спині.

- Уникайте енергійного масажу, агресивного мила та кремів та парфумів, запах яких може змінити грудне вигодовування дитини.

- Переконайтеся, що дитина смокче грудь, коли молоко підніметься.

- Після грудного вигодовування дитини дуже добре саніруйте груди компресом з води і висушуйте іншим добре очищеним компресом.

- Використовуйте екрани для сосків, щоб запобігти пошкодженню тканини бюстгальтера, крім того, щодня носіть чисті бюстгальтери.

- Не відпускайте дитину без грудного вигодовування протягом тривалого періоду часу, тому молоко не накопичуватиметься.

- У разі закладеності грудей видаліть надлишки молока. Для цього покладіть на груди змочений гарячою водою рушник, а коли вони стануть м’якшими, обережно натисніть на них, щоб молоко вийшло.

- Не завжди починайте годувати грудьми з одного боку; доцільно обертати грудну клітку, з якої розпочато прийом.

- Не дозволяйте дитині використовувати сосок як соску; після закінчення годування обережно вийміть його, вставивши мізинець у рот, щоб відокремити його від соска.

Форми грудного вигодовування

Правильне годування груддю включає соски та ареолу. Якщо дитина лише смокче сосок, дуже ймовірно, що він буде голодним, оскільки залози, що виділяють молоко, не стискаються. Переконайтеся, що дитина смокче правильне місце, а не іншу частину грудей.

1. Підготовка. Коли ви знайдете зручне положення, обережно торкайтеся соска дитини своїм соском, поки він широко не розкриється (як позіхання). Це запобігає згортанню верхньої губи під час годування. Після того, як дитина звикла їсти, лише відчуття грудей і запах молока змусить його повернутися до соска.

2. Запечатати угоду. Коли рот широко відкритий, наблизьте дитину; не наближайте груди до дитини і не штовхайте голову дитини до грудей. Нехай дитина бере на себе керівництво.

3. Перевірити молоко. Переконайтесь, що дитина не смокче власну губу. Якщо ви смокчете язик, припиніть годування і видаліть сосок одним пальцем і видаліть мову, перш ніж продовжувати. Якщо ви відчуваєте біль у соску під час годування груддю, краще витягніть дитину з грудей і знову одягніть її знову, а якщо ви почуєте, що дитина видає дивні звуки під час годування, це тому, що він погано годує грудьми.

4. Знімайте акуратно. Коли годування закінчиться, не залишайте дитину на грудях, обережно виймайте її, щоб уникнути пошкодження соска.

Техніка та положення для годування груддю

Найбільш частою є «основна позиція", що полягає в тому, щоб покласти дитину на бік і перед соском. Тіло дитини повинно бути звернене до матері, щоб вони лежали животом до живота, вуха, плечі та стегна мали пряму лінію, щоб голова дитини була не повертайтеся на бік і залишайтеся на прямій лінії з рештою тіла.

У хрестоподібній формі: ви повинні тримати голову дитини рукою навпроти грудей, яка буде давати молоко. Покладіть зап'ястя між плечима дитини, великим пальцем за одне вухо, а іншими пальцями за інше вухо, а правою рукою візьміть ліву груди, великим пальцем під сосок і ареолу, в тому місці, де буде носити дитина торкніться грудей і вказівного пальця там, де щелепа дитини буде торкатися грудей.

Як в американському футболі: корисний для матерів, у яких є кесарів розтин, оскільки він дозволяє уникнути прикладання дитини до живота. Покладіть дитину на бік у напівсидячому положенні лицем спереду, ноги під правою рукою (якщо він годує грудьми з тієї ж сторони) Візьміть його голову правою рукою, а лівою візьміть груди.

Позиція колиски: Голова дитини впирається в вигин ліктя, а рука підтримує стегно дитини або сідниці. Покладіть руку під дитину (якщо ви годуєте грудьми на правій груді, це ліва рука новонародженого) і витягніть її з-під руки та навколо талії. Підтримуйте груди лівою рукою, якщо ви годуєте грудьми правою рукою.

Лежачи на боці: Це хороша посада для годування серед ночі або коли потрібен відпочинок. Ляжте на бік подушкою, яка підтримує голову. Покладіть дитину на бік, обличчям до вас, животом до живота.

Специфічні вправи для грудей під час лактації

1. Підніміть плечі до вух на одну хвилину.

2. Ваги. Підніміть дві гирі по півкіло кожного руками, виконуючи такі рухи:

- Руками вздовж тіла підніміть гирі, доводячи руки до висоти плечей. Виконайте три підходи по 15 повторень.

- Витягніть руки перед грудиною, на висоті плечей, і зігніть передпліччя, підводячи його до грудей.

3. Ще однією дуже ефективною вправою є так званий «рух горіхового горіха». З’єднайте кисті рук і здійснюйте сильний тиск, притискаючи одну до іншої, ніби хочете зламати волоський горіх руками.

4. Кращі результати будуть отримані, якщо ви також застосуєте зміцнюючий крем для грудей.

Дізнайся більше

Існує спеціально розроблений одяг для полегшення грудного вигодовування. У декретних магазинах є сукні або блузки з отвори годувати грудьми. Рекомендується використовувати два шматки (штани або спідниця та блуза), а якщо на блузі є гудзики набагато краще. Кращі бюстгальтери для вагітних бавовна.