Сьогодні пройшло рівно 15 місяців, як я випив краплю алкоголю чи кави. Кілька друзів попросили мене у Facebook та Twitter написати свій досвід, тому тут це коротко. Почну з розмови про те, скільки грошей я накопичую на місяць.

Сьогодні минуло рівно 15 місяців, відколи я скуштував ні краплі алкоголю, ні кави.

алкоголь

Кілька друзів попросили мене у Facebook та Twitter написати свій досвід, тому тут це коротко.

Я економлю 1000 доларів на місяць

Пройшовши перші два місяці, я зрозумів, що на моєму рахунку є ще на 1000 доларів (близько 920 євро). Так, це багато грошей, але, проводячи розрахунки, ви побачите, що в глибині душі це не так вже й багато.

Я живу в Нью Йорку. Щоб витратити 1000 доларів на алкоголь, мені потрібно викласти лише 33 долари на день (близько 30 євро). Ви також можете врахувати, що я час від часу випиваю два-три коктейлі (які коштують близько 10 доларів кожен, близько 9 євро) і що кожен місяць купую пляшки вина, щоб тримати їх вдома.

Хтось може думати, що це чистий алкоголізм, але випити чи випити в день у Нью-Йорку - це цілком нормально.

Крім того, виходити пити також означає закінчити вечерею чи з’їсти щось. Мало того, що ви п'єте, ви голодні і купуєте їжу. І перед тим, як це зрозуміти, ви витратили 1000 доларів.

Плітки менше

Одне з перших речей, які я виявив, - це відсутність соціальної взаємодії, яку спричинила моя нова дієта:

Ти перестаєш виходити. Виснажливо постійно пояснювати, чому ти не п’єш і чому трапляється, що п’єш лише один напій.

Коли група просить мене вийти випити, я зазвичай кажу ні, бо мені не хочеться переносити плітки, коли я тверезий.

Якщо я піду випити, я можу витримати годину. Це максимум того, що тривалість моєї уваги дозволяє мені бути тверезим і оточеним п’яними людьми.

Хоча я ніколи не був дуже вечіркою, відмова від алкоголю змусив мене виходити на вулицю ще менше. Спостерігати, як культура вживання алкоголю потроху зникає із вашого життя - це чудове почуття. Я зрозумів, скільки дружби базується на питних звичках.

Фраза "чи є у нас щось?" так вигравіровано в наші дні. Хто збирається сказати: "Гей, давайте зустрінемось, не будемо нічого пити і давайте поговоримо"? Чому ви це робите? "Вип’ємо" не потребує пояснення, це щось усталене, всі знають, з чого воно складається.

Якість сну покращилася

Виключення алкоголю зі свого раціону значно покращило якість сну. Я маю на увазі не факт засинання, а якість самого сну.

Так, засинання після пари склянок вина чи пива коштує менше, але якість вашого сну може погіршитися. Я краще сплю і прокидаюся з більше енергії. Раніше я дуже страждав вранці, навіть якщо вчора ввечері я випив лише два пива, наступного ранку відчув наслідки (ігноруйте це, якщо вам вже двадцять, це все одно не впливає на вас).

Я менш напружений

Це може бути щось більш особисте, що стосується не всіх, але відмова від кави допоміг мені бути більш розслабленим. Кава завжди змушувала мене підкреслити. Це збільшило мої шанси страждати від тривоги та порушило моє травлення. Відмова від кави (і кофеїну) не тільки зробив його більш розслабленим, але й змусив ідеально піти у ванну.

Хоча я люблю запах та смак кави. Час від часу вживання кави без кофеїну наповнить мене. Влітку я п'ю холодний чай, а взимку звичайний чай.

Я також помітив, що виходити за кавою робиться більше для соціальної діяльності, ніж для бажання випити кави. Ви можете зберегти звичку міняти каву на щось інше.

Загалом, я дуже задоволений своїм рішенням і не маю наміру чи бажання знову почати пити. Я також не наполягаю на тому, щоб люди робили те саме, що і я; якщо ви задоволені тим, як ідуть справи, вам не потрібно нічого міняти.

Я з цікавості перестав вживати алкоголь та каву, і результат мені подобається.

П. Д.: Перш ніж хтось запитає мене, я не палю тютюн, марихуану чи будь-які наркотики (але у мене є Інтернет, і для мене це достатня залежність).

Якщо вам сподобалась ця стаття, ви можете підписатися тут, щоб отримувати більше подібних статей (англійською мовою).