Ви можете споживати CBD олію в будь-який час протягом дня, але у випадку періодичного голодування може виникнути питання про те, як канабіноїд потрапляє в картину. Ви перериваєте свій піст або співпрацюєте з ним? Щоб відповісти на обидва питання, спочатку слід уважніше розглянути поняття переривчастого голодування та його вплив на організм.
Зміст:
Що таке періодичне голодування?
Періодичне голодування (ПІ) означає, що ви можете приймати їжу лише протягом певного періоду часу, створюючи таким чином період посту. На перший погляд, періодичне голодування здається дієтою, але це не так - воно не обмежує тип їжі та калорій. Можливо, ви захочете подумати про періодичне голодування, а не про суворий графік прийому їжі.
Завдяки відносній простоті та супутнім вигодам, періодичне голодування має багато послідовників. Коли наше тіло перебуває у стані голодування, процес обміну речовин змінюється, використовуючи жир як основне джерело енергії.
Щоб почати періодичний піст, спочатку потрібно визначитися з періодом їжі, який відповідає вашому стилю життя. На щастя, є безліч варіантів на вибір.
Вибір періоду прийому їжі
"Період прийому їжі" - це період, коли вам дозволяється займатися цією діяльністю - тобто їсти. Однак недостатньо залишити кілька годин між прийомами їжі. Для того, щоб наше тіло було в стані голодування, в ідеалі між останнім і першим прийомом їжі повинно пройти не менше 12 годин.
Незважаючи на те, що ви можете спробувати 24 та 48 годинні пости, найпопулярнішими варіантами на lptps: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22163000/ є розділи 16/8 та 18/6. Перший дозволяє їсти протягом восьми годин, а потім - шістнадцятигодинний піст, а другий - більш суворий, залишаючи їсти лише шість годин.
Ви можете розпочати фазу прийому їжі в будь-який час, коли ви досягаєте свого темпу життя, але важливо підтримувати більшу частину дня, щоб усі спокуси залишалися під контролем. Зазвичай це означає, що період починається десь опівдні.
10% олії CBD
Які переваги періодичного голодування?
Багато досліджень підтверджують переваги періодичного голодування. Тим не менш, важливо врахувати ваш поточний спосіб життя та чи взагалі вам підходить періодичне голодування.
Дослідження 2019 року про вплив періодичного голодування на здоров’я, старіння та хвороби забезпечує чудове резюме пояснень впливу - ось переваги:
• Втрата ваги
• підвищена чутливість до інсуліну
• Психічна чистота
• Збільшення виробництва антиоксидантів
• Зниження голоду
Олія CBD знищує піст?
Відповідь в кінцевому рахунку залежить від того, який тип олії CBD ви споживаєте і як. Якщо ви приймаєте олію CBD з оливковою олією, ці кілька крапель не порушать пост.
Однак якщо ви приймаєте більші порції або споживаєте їстівні продукти КБР, більш високий рівень калорій та цукру, швидше за все, порушить період голодування.
Важливо зазначити, що немає конкретних досліджень, які б досліджували, як КБР може змінити метаболічну реакцію організму під час голодування. Деякі люди, які поститься, рекомендують нульові калорії під час посту (мається на увазі відсутність олії CBD), а інші стверджують, що 50 або менше калорій не зашкодять і не порушать пост.
Якщо ви не впевнені, як включати CBD-олію у свій періодичний піст, не хвилюйтеся. Є кілька способів додати КБР у свій розпорядок дня. Але перед тим, як ми це зробимо, вам, мабуть, цікаво, чи підтримує масло CBD періодичне голодування.?
Як масло CBD підтримує періодичне голодування?
Доведено, що олія CBD зменшує споживання їжі тваринами. Хоча в деяких випадках це може бути небажаним побічним ефектом, результат ідеально підходить для підтримки цілей періодичного голодування.
Роль каннабіноїдів у травленні також тут. стосовно їжі мета полягає в тому, щоб організм ефективно переробляв їжу з невеликим подразненням. Завдяки седативному ефекту КБР він може підтримувати здорове травлення, одночасно сприяючи природному спорожненню кишечника.
Як приймати олію CBD і як здійснювати періодичне голодування?
Незалежно від того, яким способом ви вибрали практикувати періодичне голодування, існує безліч способів включення масла CBD.
• Покладіть масло CBD собі під язик
Просто та стисло - споживання сублінгвально швидко та ефективно. Оскільки ви візьмете лише кілька крапель, ви можете додати олію CBD де завгодно і будь-коли, незалежно від періоду прийому їжі.
• Додайте олію CBD до продуктів харчування та напоїв
Це найпростіший варіант строго голодування, оскільки немає небезпеки перервати піст. Додайте кілька крапель олії CBD у воду або їжу. Ви також можете спробувати їстівні продукти CBD (протягом періоду їжі), щоб внести різноманітність у ваш розпорядок дня.
• Спробуйте місцеві продукти CBD
Пам’ятайте, що CBD може бути корисним, навіть якщо його не споживати. Креми або косметичні засоби CBD стимулюють організм місцево, тому вони не перешкоджають голодуванню і не заважають йому. Крім того, ви можете спробувати різні комбінації описаних вище методів, використовуючи переваги як CBD, так і періодичного голодування.
Вам потрібна CBD олія та періодичне голодування?
Періодичне голодування - це цілеспрямований та дисциплінований підхід до схуднення. Для деяких людей ця концепція, природно, доповнює їхній спосіб життя, роблячи цю можливість привабливою. За цих обставин підтримка періодичного голодування олією КБР є очевидним вибором, особливо з огляду на потенційні переваги, зазначені вище.
Однак періодичне голодування підходить далеко не всім, і якщо метою є схуднення, потрібно знайти варіант, який найкраще відповідає вашому стилю життя.
Чому б не відвідати магазин Cibdol, щоб переглянути весь асортимент масел, капсул та добавок CBD?
Якщо у вас все ще є питання щодо впливу КБР, прочитайте повну енциклопедію КБР.