Загальновідомо, як часто коти люблять розтягуватися. Це майже така сама причина, через яку це робиться. Однак, що стосується сну та релаксації, людина, яка втрачає зв’язок з природою, може багато чому навчитися у котів.

Вони сплять удвічі більше, ніж люди

Ендрю Кафф, докторський дослідник анатомії з Королівського ветеринарного коледжу в Лондоні, сказав науковому журналу Livescience, що розтягування котів можна прослідкувати приблизно з тих самих причин, що і люди.

розтягуються

В середньому коти сплять удвічі більше, ніж люди на день Джерело: Anikó Szomor

Кішки багато сплять у порівнянні з нами, в середньому 12-16 годин на день, тобто вдвічі більше, ніж люди. В результаті вони довго не рухаються, що призводить до падіння кров’яного тиску у тварин.

Розтяжка повертає цей процес назад, тому артеріальний тиск знову підвищується.

Розтягування активізує м’язову тканину, що збільшує кількість крові, що надходить у м’язи та мозок.

Часте розтягування активізує м’язи і пробуджує тварину неспанням відразу після пробудження Джерело: Anikó Szomor

Це допомагає швидко прокинутися і відразу будить тварину. Рубін Наймон, клінічний психолог з Університету Арізони в США, сказав, що коли ми спимо, мозок паралізує більшість м'язів,

тим самим запобігаючи передачі мрії на практиці, тобто не стати лунатиком.

Розтягнувшись кілька разів, кішка не тільки готує свої м’язи до активності, але також допомагає вимивати токсини та побічні продукти обміну, які збільшуються в період неактивності.

Кішки сплять в середньому 12-16 годин на день Джерело: Anikó Szomor

Наприклад, під час сну рівень вуглекислого газу (CO2) та оцтової кислоти (CH3COOH) в організмі кота збільшується, але розтягування - збільшення інтенсивності крово- та лімфатичної циркуляції - сприяє виведенню токсинів.

Вони живуть в іншому світі, на межі дня і ночі

Кішки сплять 12-16 годин на день набагато довше, ніж сплять більшість ссавців. Завдяки цьому вони здатні виділяти надзвичайну кількість енергії в певних ситуаціях. Порівняно з цими маленькими акробатами, ми здаємось набагато втомленішими навіть у повній розслабленості.

Порівняно з цими маленькими акробатами, ми здаємось загальмованими навіть у стані спокою Джерело: Chewy

Кішки здатні дуже легко заснути без будь-яких зусиль

або розслабитися. Хоча у людей сон є головним правилом, пов’язаним з ніччю, у котів він інакший, вони живуть в іншому світі.

Біологічно коти найактивніші у сутінках Джерело: Phys.org

Біологічно коти найбільш пильні та активні у сутінках або на світанку, у сутінках:

на межі між ніччю та днем, між неспанням та сном. Кішки можуть спати сидячи, але нюх і слух залишаються такими ж активними під час сну, як ніби вони не сплять.

Кішки можуть спати навіть сидячи Джерело: Anikó Szomor

Завдяки цим особливим якостям друїди здавна вважали, що коти мають магічну силу, яка допомагає їм орієнтуватися в духовному та фізичному світах.

Нам є чому повчитися у котів у зоні сну

У котів також найважливіший період сну вночі - у середньому вісім годин.,

але їх нічний сон складається з декількох циклів, які можна повторити кілька разів без перерви.

Кожен цикл триває в середньому 30 хвилин і його можна розділити на два великі етапи: глибокий сон і так званий парадоксальний сон. Під час глибокого сну електрична активність мозку невелика, а м’язи напружуються.

Кожен цикл триває в середньому 30 хвилин і може бути розділений на два великі етапи Джерело: AFP/Рауль Арболеда

Цей етап важливий для того, щоб кішка могла повністю відпочити від фізичної втоми, а її організм виробляє антитіла та гормон росту.

Під час парадоксального сну мозкова діяльність стає інтенсивною, наближаючись до неспання,

в цьому випадку м’язи тварини навряд чи напружені. Це фаза сну періоду сну, в цей момент сниться і нашій кішці.

Під час відпочинку організм котів виробляє антитіла та гормон росту Джерело: Metro

- сказав Рубін Наймон,

що сучасна людина стала істотою «проти сутінків»,

враховуючи, що він втратив прямий контакт з природою, «відкритим коридором», який заповнює розрив між днем ​​і ніччю та неспанням та сном;.

Deep Sleep Star Five Джерело: AFP/Ентоні Уоллес

Проблема сну - це шкода цивілізації, яка тісно пов’язана з постійним стресом,

з хронічним станом надмірного збудження, пов’язаного з принциповою відсутністю психологічної безпеки. Відчуття захищеності не означає заперечення реальних ризиків, а навчитися розслаблятися і заряджатись глибоким сном так само, як це роблять коти.