11 жовтня 2017 р
Тож давайте розглянемо найкращі поради:
1.Вітаміни - вони дуже важливі. Це підтримає ваше харчування. У наш час їх не так багато в їжі.
2.Тренер/друг - знайдіть того, хто буде вас мотивувати
3.Слідкуйте за калоріями - завжди з’ясовуйте, що ви їсте - не їжте їжу з високим вмістом жиру, цукру та солі
4.Обмежте щоденне споживання калорій до 500 калорій
5.На сніданок їжте не менше 300 калорій. - Є яйця з темним хлібом і фруктами, наприклад
6.Повністю опустіть калорійні напої. Забудьте про алкоголь, соки, молоко або лимонад. Пийте воду, чай або невелику кількість кави.
7.Спалювати жир - ви, напевно, чули про можливість сприяти спалюванню жиру - цей варіант дуже ефективний - спробуйте
8.Овочі - не забувайте про овочі - особливо в обід це обов’язково
9.Білок - ви повинні вживати щонайменше 160 г білка на день (відповідно до вашої ваги) - наприклад, ви можете вживати білок
- Ви знаєте, як швидко ви можете схуднути на 5 кілограмів. Ми живемо здорово
- Порада 1 Як швидко схуднути на дієті
- Поради щодо схуднення 5 кг за 5 днів Ця дієта допоможе вам швидко отримати експрес перед польотом
- Чи знаєте ви, якщо їсте занадто багато, як схуднути
- Найкращі 3 дієти, якщо ви хочете швидко схуднути в купальнику!