У кожної моделі та голлівудської знаменитості є свої хитрощі щодо того, як просунутися до стрункої фігури за виразно швидкий час. Нам подобається кілька порад для вас, як отримати ідеальну фігуру, на яку можна чекати!

дієта

Це меню допоможе вам швидко повернути форму до польоту

Ви вже пробували багато дієт, вправ і, незважаючи на всілякі спроби, не можете скинути зайві кілограми? Можливо, у нас є рішення для вас. Якщо вам потрібно швидко прийти у форму, просто дотримуйтесь кількох простих принципів протягом п’яти днів.

5-денна дієта

Подивіться, як повинен виглядати ваш 5-денний - худий режим детоксикації. Ми спробували це на власній шкірі, і це справді працює. Однак протягом цих 5 днів забудьте про каву, підсолоджені напої або алкоголь. Пити можна лише звичайну воду і несолодкий зелений або білий чай.

1 день

Сніданок: Терте яблуко з бананом
Обід: Кіноа з тушкованими овочами
Вечеря: Овочевий смузі

2 день

Сніданок: Вівсянка з полуницею без цукру
Обід: Весняний суп з цвітної капусти, моркви, кольрабі та гороху
Вечеря: Овочі на грилі без солі та спецій

День 3

Сніданок: Кавун
Обід: Ризотто з чорного рису з шафраном
Вечеря: Овочевий смузі

День 4

Сніданок: Зернова каша з чорницею
Обід: Безсольовий суп з коренеплодів
Вечеря: Овочі на пару

День 5

Сніданок: Тост із спред з авокадо
Обід: Куряча грудка на грилі з тушкованими овочами
Вечеря: Помідори з моцарелою

Трохи дисциплінувавши, ви можете сподіватися втратити 5 кілограмів рівно за 5 днів. Однак, якщо ви хочете, щоб результати були тривалими, вам потрібно зробити цей детокс правилом. Все, що вам потрібно зробити, - це закінчувати його раз на 8 тижнів у скороченому варіанті протягом трьох днів і довіряти нам, що рука на вазі залишатиметься на номері мрії. Варто спробувати, що ти скажеш? Зрештою, сезон купальників насправді вже тут.