Див. Результати опитування: Скільки їжі ви робите на день?
12410,39%
два4017,32%
36929,87%
44318,61%
53. 414,72%
Більше 5двадцять один9,09%
Виборці: 231. Ви не можете брати участь у цьому опитуванні

  • Сторінка 1 з 3 Остання »
  • | Далі "

  • Якщо ви хочете доглядати за собою, ви витрачаєте багато часу на приготування їжі
  • Маленькі ситні страви
  • Багато разів ми їмо без голоду
  • Низька продуктивність (сон) після їжі
  • Це допомагає мати дуже низький вміст жиру в організмі

* Я завжди їду вночі.

їжте

Я викладаю свої причини, тепер більш докладно, чому я люблю їсти один раз на день:

- Я НЕ АБСОЛЮТНО ОБМЕЖАЮ БУДЬ-ЯКУ ПРОДУКЦІЮ НА МІЙ ДІЄТІ

-Якщо ви хочете доглядати за собою і хочете їсти 5 разів на день, ви витрачаєте багато часу (зважування інгредієнтів, приготування їжі, миття посуду тощо); інакше кажучи; Якщо я хочу з'їсти 5 здорових страв, необхідно готувати їжу 5 разів на день, що тягне за собою ВЕЛИЧЕЗНУ трату часу, оскільки мені доводиться зважувати їжу, обробляти її, готувати та мити посуд.

-Як правило, це не дуже ситна їжа, оскільки доводиться обмежувати розмір порцій (контроль калорійності), а з низькокалорійною їжею їсти більше, якщо ви хочете мати низький вміст жиру.

-Багато разів ми їмо «за декретом», тобто без голоду; тому що "це те, до чого воно торкається"; ми звикли снідати, перекушувати, обідати, перекушувати та вечеряти.

-Після їжі мені стає сонно, і я не дуже продуктивний.

-Їсти один раз на день дуже легко, щоб компенсувати надмірність, якщо ви проводите їжу в інші дні і навіть тоді залишайтеся дуже ситим.

-Ситості можна досягти улюбленою їжею.

-Під час прийому їжі (коли ви берете енергію) ви можете скористатися фізичними вправами та витрачати енергію, тому ефективність часу протягом дня значно зростає, і, таким чином, у вас є більше калорій, щоб їх споживати за вечерею.

-Як завжди голодний.

-Наступного ранку я все ще ситий від обіду попереднього дня і не починаю відчувати голод до пізнього дня.

-Оскільки я займаюся спортом, мені на вечерю їсти 2500 калорій (деякі дні до 3000).

-У мене немає занепокоєння, я нічим не обмежений, бо знаю, що можу налаштувати свою вечерю як завгодно, що вона наповнить мене і що це будуть мої улюблені страви (70% необроблених продуктів, 30% оброблених продуктів).

-Маючи можливість контролювати калорії, які я вживаю, і ті, які я витрачаю протягом дня, я в прекрасній фізичній формі і дуже низький у жирі.

Це диво, що я запрошую всіх вас спробувати найекстремальнішу версію періодичне голодування .

Цей хлопець з'їдає 4000 ккал на день за один прийом їжі (я ставлю йому набагато більше здорової їжі):