лимонами

Хоча лимони та лайми належать до однієї групи цитрусових і мають багато спільних рис, це однозначно різні фрукти з різними характеристиками.

Багато людей часто задаються питанням, яка різниця між ними. Що ж, ми поговоримо про це трохи більше в цій статті.

Відмінності між лимонами та лаймами

Обидва плоди відносно схожі за смаком, зовнішнім виглядом і формою, тому різниці між ними часто не помічають.

Лимони, як правило, значно більші за своїх зелених "кузенів".

Однак їх об’єднує вміст вітаміну С, у якому лимони та лайми мають відносно високу частку. Для лаймів це приблизно 29 мг на 100 грамів фруктів, для лимонів трохи більше, а саме 53 мг.

З іншого боку, лайми містять набагато більше вітаміну А.

Однак лимони компенсують це більшим вмістом калію та фолієвої кислоти, які необхідні головним чином для здорової вагітності.

Хоча обидва типи фруктів смачні та кислі, вони мають протилежний метаболічний ефект в організмі, тобто збільшують лужність внутрішнього рН середовища.

Ця властивість дуже важлива при лікуванні та профілактиці багатьох захворювань, що виникають в результаті закислення організму.

Обидва фрукти також мають дуже сильні антиоксиданти, які захищають організм від окисного стресу та вільних радикалів.

Хвороби, якими лікують лимони та лайми

Завдяки своєму поживному складу, лайми та лимони підходять для профілактики та лікування не тільки грипу чи застуди, але й різних запалень і навіть діабету.

Крім того, вони є одними з найкращих протипухлинних засобів завдяки вмісту в них лімоноїдів, які захищають клітинну ДНК від пошкодження.

Вони також діють належним чином і підтримують метаболізм.

Цю функцію цінують і використовують переважно люди, які намагаються підтримувати здорову вагу або худнуть.

Висновок

По правді кажучи, в загальному догляді за своїм здоров’ям важко отримати кращі фрукти, ніж лимони та лайми.

Тому ми можемо лише тепло рекомендувати обидва ці смачні цитрусові.