Звичайно, більшість словацьких зірок спорту уникають важкої та жирної їжі і, як очікувалося, віддають перевагу корисним стравам у своєму меню. Але оскільки один любить моркву, інший яблуко, а третій не зневажає яловичину, ми звернулися до семи знаменитостей зі світу спорту, щоб сказати, що їм більше подобається на тарілці протягом сезону.

знаєте

Адам Зампа (23)

(Гірські лижі):

"Минулого року я був у лікаря в Кочицях щодо харчування. Я намагаюся харчуватися здорово і виключив жирну їжу. Зазвичай я їжу лише яловичину з м'яса, а що стосується овочів, у мене вистачає жуків, щоб пити імбирний чай. Що стосується фруктів, то я намагаюся їсти майже все ".

Нашня Кузьмінова (29):

(біатлон):

"Я віддаю перевагу авокадо та оливкам, які містять омега жирні кислоти. Я завжди звик до фруктів, які росли в саду, таких як яблука, груші або сливи. І я регулярно додаю ці фрукти у свій раціон. У мене немає будь-які особливі харчові звички., але я звертаю увагу на те, що я їжу. Я уникаю солодощів і важкої смаженої їжі. Я їжу регулярно, чотири-п’ять разів на день малими порціями. Я принцип, що ми повинні робити їжу щасливою. Тому я справді їм все, рибу, макарони, птицю, рис, я не дотримуюсь жодної дієти, спалюю калорії під час тренувань.

Пітер Саган (24)

(їзда на велосипеді):

"Залежно від того, що я люблю. Коли я був маленьким, вони пробували вишню. Найкраще вони скуштували, коли я збирав їх на сусідській вишні. У мене немає особливо улюбленого овоча, щоб гризти моркву. Я люблю салати. Але найкращі фрукти є помідор.

Домініка Цибулкова (25)

(теніс):

"Я не їм банани, вони погано працюють на животі. Я віддаю перевагу апельсинам, грейпфрутам, помідорам і перцю. Я намагаюся харчуватися здорово"

Річард Гонда (20):

(автомобільний)

"Фізична та розумова підготовка самого вершника є одним з найважливіших аспектів успіху. Справа в тому, що їзда у формулі коштує тілу багато енергії та сил, навіть якщо це не так виглядає перед телевізором. Під час гоночних вихідних я проходжу в середньому 4 години за кермом у 100% концентрації, при високих температурах, при середньому пульсі 180 і при мінімальній кількості рідини. Тому важливо багато тренуватися і правильно харчуватися. З іншого боку, вершник повинен бути якомога легшим, оскільки фунт коштує часу. Я особисто тренуюсь двофазно майже щодня. Моя програма включає тренування сили, фітнесу та витривалості. Так само важливим є тренування реакції та катання на тренажері. AONE Nutrition, яка працює з кількома найкращими спортсменами, піклується про мій оптимальний раціон, тому я їм у цьому довіряю. Однак я повинен сказати, що, незважаючи на те, як я готуюсь, гонка завжди дуже важка. Я харчуюся тим, що роблять професійні спортсмени, «здорове харчування», дотримуюсь питного режиму, зазвичай п’ю лише воду з лимоном, їжу багато фруктів та овочів, м’яса, риби. Намагаюся випічки звести до мінімуму ".

Яна Чепелова (20)

(теніс):

"Вона любить червону диню, полуницю столовий виноград. Вона любить робити з них змішану фруктову чашку. В іншому випадку вона не вибаглива, їсть те, що є під рукою з фруктів та овочів", - сказав тренер Мартін Затурецький.

Люсія Клоцова (30)

(легка атлетика):

"Мій улюблений фрукт - це червона диня, він такий освіжаючий. Мені найбільше подобаються помідори, але мені подобаються всі овочі та фрукти, яких не бракує в моєму меню. У день змагань я стежу, щоб їжа була легкою і не обтяжувала мій шлунок. Єдина звичка - кава, яку він йому дає