Пшоно, після нашої пшениці, - це крихітні жовті зерна. Їх отримують шляхом лущення проса (лат. Panicum miliaceum). Раніше вони належали до традиційних злакових культур, але поступово їх замінили пшеницею, рисом або кукурудзою. Сьогодні, на щастя, вони повертаються на наші кухні. Вони підкорили наші серця завдяки своєму унікальному поживному складу та чудовому впливу на наше здоров’я.

Пшоно має свої позитивні сторони

Очищений пшоно приховує величезну кількість позитивні властивості. Є не містить глютену, лужна, легко засвоюється і в той же час дуже повний. Він багатий на мінерали, такі як магній, калій, залізо, цинк, фосфор, кремній та Вітаміни групи В. Застосовується при лікуванні захворювань підшлункова залоза a селезінка, шлунковий труднощі або як природні антидепресант. Дякую низький глікемічний індекс також підходить для діабетики. Між іншим зміцнює кістки, зуби, волосся та нігті, детоксикує тіло і діє діуретично.

просо-чудо-зерна
Чудо-зерна проса з Далекого Сходу

Допомога для схуднення

Ви воюєте з зайві кілограми? Ви не можете його знайти правильно їжа на скорочення його ваги? Пшоно має рацію вибір. Харчові волокна міститься в зернах вигнання почуття голод, сповільнюється поглинання цукрів і довгострокові ви наситити. Це суперфуд це не обтяжує травну систему, а навпаки, приносить користь правильній функція кишечника.

Клітковина в зернах пшениці затримувала почуття голоду

Висока доза заліза

Пшоно ними можна пишатися надзвичайний зміст залізо. Це робить їх придатними для вагітна a годування груддю жінки. Роль заліза полягає перенесення кисню по всьому тілу. Що більше заліза, команда більше кисню для вашого дитина. Завдяки багатому вмісту заліза вони також є прекрасною їжею для хворих на анемія.

Залізо є ключовим для передачі кисню в організмі

Пшоно як частина вашого раціону

Підготовка пшениця дуже проста. Перед тим, як готувати, необхідно правильно приготувати змити і наступні пар в окропі. Ви позбудетесь цього природним шляхом гіркий смак. Потім промийте його холодною водою і залиште Кухар у воді або молоці. Якщо ви хочете отримати горіховий смак, тост пшениця на сухій сковороді золотисто-коричневий, а потім відварити у воді. Пшениця використовується для приготування їжі подвійний кількість рідини. Під час варіння значно набері на тобі гучність. Ви можете приготувати його для кількох шляхи. Наприклад, як Додаток, кронштейн в супи та соуси, у формі різотто, солодкий пудинг або вранці каша. Рецепти з пшеницею неуреком. Просто виберіть свій.

Здорова порада Нарешті: з’їжте чайну ложку сира пшениця a запі води або чаю. Ви будете гарантовані здорові зуби.

Здорова ранкова пшенична каша

У нашому інтернет-магазині ви можете знайти пшоно в якості BIO та інші корисні продукти.

Ви знаєте амарант? Це також безглютенова крупа, придатна для діабетиків. Прочитайте більше про нього.

пшениця - священне зерно зі сходу

Симпатична людина з доброзичливим характером - це я. Я цілеспрямований. Я обожнюю виклики і йду до нових речей "голова до голови". Адже мрії потрібно здійснити. Життя лише одне, і я насолоджуюся ним у повній мірі. Знайомство з новими країнами та людьми - це моє серце. Ну будинок - це будинок. Я люблю унікальні моменти в колі своїх близьких. Вони для мене незамінні. У моїх інтересах головне - здоров’я. І тому мене все більше цікавить здорова їжа, я витрачаю час на себе і вирішую проблеми з відкритою душею. А найбільше я все роблю з посмішкою 🙂