Відкрийте для себе природні переваги цього чудо-напою, який стає дуже популярним.
Магнезієва вода - це розчин води з хлоридом магнію який став популярним в останні роки завдяки великій кількості користі, яку він приносить для організму, його очищаючого чи «детоксикаційного» ефекту та допомоги, яку він пропонує тим, хто хоче схуднути. Помірне вживання не спричиняє жодних проблем для організму, хоча зловживати не доцільно.
Ця майже чарівна суміш має велике визнання, оскільки її дуже просто приготувати і має досить нейтральний смак. Далі ми пояснимо що таке магнієва вода, які її властивості та як вона приносить користь здоров’ю і сприяє боротьбі зі старінням.
Що таке магнієва вода?
Магнезієва вода - це розчин, що складається з питної води та мінеральних солей, що називається хлоридом магнію. Ці водорозчинні порошки забезпечують переваги та властивості цього напою, а також дещо солоний смак.
Хлорид магнію, а не хлорид натрію (що є звичайною сіллю), складається з хлору та магнію, двох важливих мінеральних солей для оптимального функціонування організму. Зокрема, вони діють, допомагаючи кальцію не зберігатися в частинах тіла, де це не потрібно, та сприяючи його перенаправленню до кісток.
Важливо пам’ятати про це магній є одним з основних компонентів кісток; насправді вони складаються з цього мінералу у пропорції 60%. Крім того, це також важливо в нейрональних синапсах, виконуючи таким чином основну функцію в нервовій системі, а отже, і в іншій частині тіла.
Як робиться магнієва вода?
Спосіб приготування магнієвої води надзвичайно простий: вам потрібна лише склянка води і невелика чайна ложка хлориду магнію, тобто приблизно 5 грам на 100 мл води.
Хлорид магнію потрібно вилити у воду і перемішувати до отримання однорідного розчину.. Така процедура дуже проста, оскільки ці мінеральні солі добре розчиняються у воді. Лимон і мед можна додавати для поліпшення його смакових якостей, хоча прийом натурального не спричиняє жодних проблем, оскільки він має прийнятний смак.
8 переваг магнієвої води
Хлорид магнію забезпечує багаторазові переваги для організму. Як уже зазначалося, це необхідна сполука, необхідна організму для нормального функціонування, і іноді дієта не покриває мінімально необхідних кількостей; тому доповнення раціону магнієвою водою в деяких випадках може бути справді позитивним.
Зазвичай в раціоні є надлишок хлориду натрію - так званої звичайної солі, оскільки він майже повсюдно використовується для ароматизації їжі, тому, крім натрію, який несе сама їжа, додається ще більше.
Це іноді призводить до того, що організм стає неврівноваженим, і з’являються патології, пов’язані з кістковою системою або травною системою, які за допомогою використання магнієвої води можна уникнути або виправити, принаймні певною мірою.
1. Допомагає ниркам виконувати свою функцію
Вода з магнієм ідеально підходить для нормальної роботи ниркової системи: Допомагає ниркам правильно фільтрувати рідину що організм генерує, тим самим виводячи токсини більш ефективно.
2. Зміцнює кісткову систему
Цей розчин води з хлоридом магнію ідеально підходить для зміцнення кісток і м’язів.
Пам'ятайте, що кістки складаються з 60% магнію, тому додатковий запас магнію корисний для того, щоб структура кісток залишалася міцною.
3. Сприяє нормальній роботі суглобів
Іноді кальцій, який потрапляє в організм, накопичується в місцях, де він шкодить більше, ніж забезпечує користь, наприклад, в суглобах.
У цих частинах тіла накопичується надлишок кальцію, що перешкоджає рухливості та нормальній роботі суглобів. Магнезієва вода допомагає кальцію рухатися до кісток і не зберігатися в суглобах.
4. Зменшує відчуття втоми
Бувають періоди року, коли люди відчувають себе більш втомленими і не можуть знайти конкретну причину; іноді це відбувається через дефіцит хлориду магнію.
Конкретні, магнієва вода чудово знімає м’язову втому, тому це ідеальний засіб для спортсменів, які страждають від травм або судом.
5. Надає «детоксикаційний» вплив на організм
Магнезієва вода діє як очищувач крові, усуваючи всі ті речовини, які організм виробляє і які є негативними, якщо вони накопичуються в ній, такі як сечова кислота та холестерин.
Що ще Він має врівноважувальну дію на рН, що допомагає уникнути інфекційних захворювань. або ослаблення імунної системи.
6. Допомагає у схудненні
Крім того, хлорид магнію має послаблюючий ефект, який допомагає зменшити вагу сприяє роботі кишкового тракту, уникаючи запорів та печії при важкому травленні.
Завдяки розслаблюючому ефекту, який надає магнієва вода, цей напій допомагає запобігти запою, спричиненому занепокоєнням дієтою.
7. Сприяє здоровій шкірі
Завдяки детоксикаційному ефекту магнієвої води уникають шкірних інфекцій, які викликають вугрі та прищі. Це також сприяє зволоженню шкіри та працює, запобігаючи невеликим лініям виразу, а також рани, заподіяні холодом.
8. Сприяє хорошій психічній функції
Магній є важливим компонентом, який присутній у нейрональних синапсах та хімії мозку.
Регулює незліченні процеси, такі як відпочинок і допомагає в боротьбі зі стресом і тривогою завдяки розслаблюючій дії на центральну нервову систему. Таким чином, хороший відпочинок сприятиме кращій інтелектуальній діяльності.