читати

знали

14 січня 2020 р.

Автор статті:

Турбодієта

Такі як напр. інсулін, адреналін, статеві гормони, тироксин. Кора надниркових залоз синтезує стероїдний гормон з холестерину, який називається кортизолом. Кортизол, також відомий як гормон стресу, насправді постійно присутній у нашому тілі.

Основними моментами вибору кортизолу є стресові ситуації, але цей гормон є дуже важливим у функціонуванні організму майже на кожному рівні, наприклад, для підтримки артеріального тиску, регулювання вживання організмом білків, цукру та жирів. Занадто багато або занадто мало гормону може призвести до різних симптомів та захворювань. У людей з високим рівнем кортизолу протягом тривалого часу може розвинутися синдром Кушинга, а також у людей з низьким рівнем хвороби Аддісона.

Коли організм вивільняє кортизол, він починає розщеплювати білки в м’язі і таким чином вивільняти амінокислоти. Потім ці амінокислоти транспортуються до печінки, де перетворюються на глюкозу, яку організм може використовувати як джерело енергії. Цей процес підвищує рівень цукру в крові, забезпечуючи мозку достатньо глюкози як джерела енергії. У той же час інші тканини в організмі зменшують використання глюкози під впливом гормону. Кортизол збільшує вивільнення жирних кислот з жирових клітин, які використовуються м’язами як джерело енергії.

Таким чином, кортизол сприяє накопиченню жиру, підвищує рівень цукру в крові за рахунок розщеплення білка, підвищує апетит, зменшує вміст кальцію, зменшує чутливість клітин до інсуліну та уповільнює засвоєння глюкози в м’язах. У стресовій ситуації виробництво кортизолу допоможе нам пережити цю ситуацію, тобто без кортизолу ми не пережили б стресу!

Головне - триматися подалі від усього, що викликає у вас постійний стрес!

Крім того, ви сидите на дієті, піклуючись про своє здоров’я та оптимізуючи споживання білка в організмі, щоб допомогти нормально функціонувати балансу гормонів.!

Дотримуйтесь програм Turbo Diet поетапно, щоб ви споживали потрібну кількість поживних речовин та мінералів!
Якщо у вас є якісь запитання або ви застрягли під час дієти, сміливо запитуйте наших фахівців!