Стрес та неправильний вибір дієти можуть сприяти широкому запаленню та втраті ваги.

Кожна людина в певний момент нашого життя зазнала стресу, чи то через роботу, чи через соціальні стосунки, чи через серйозні зміни в нашому житті.

спричинити

Це може вплинути на нас психологічно та фізично. Насправді, деякі наслідки стресу на системи та процеси організму можуть спричинити втрату ваги різними способами.

Наприклад, стрес і неправильний вибір дієти можуть сприяти широко розповсюдженому запаленню та втраті ваги. Це запалення може спричинити активацію блукаючого нерва, що впливає на обробку кишечника та метаболізм їжі.

З іншого боку, коли організм переживає стрес, симпатична нервова система запускає вивільнення адреналіну, також званий адреналін, з надниркових залоз. Прилив адреналіну активізує бій або реакцію організму, готуючи людину до втечі або боротьби з безпосередньою загрозою.

Стрес та неправильний вибір дієти можуть сприяти широкому запаленню та втраті ваги

Адреналін змушує ваше серце битися швидше, а ваше дихання прискорюється, які можуть спалити калорії. Крім того, це змінює спосіб перетравлення кишечником їжі та змінює рівень глюкози в крові.

Так само, вісь гіпоталамус-гіпофіз-наднирники (HPA) контролює реакцію організму на стрес, впливає на рівень кортизолу.

Коли організм переживає стрес, гіпофіз надсилає сигнали наднирковим залозам про вивільнення кортизолу. Цей гормон збільшує енергію організму, виділяючи жирні кислоти та глюкозу з печінки.

Кортизол також допомагає регулювати імунну відповідь організму та зменшує запалення.

Хронічний стрес погіршує функціонування осі HPA, спричиняючи зміни в обміні речовин та харчових звичках.

З іншого боку, стрес зачіпає всі відділи шлунково-кишкової системи, включаючи стравохід, шлунок та кишечник.