СЛІДУЙ ЗА НАМИ

тому

У нас було б багато питань щодо потовиділення, і навколо цього є багато помилкових уявлень. Про це ходять міфи, наприклад, якщо ви потієте, товстієте і худнете. Але які факти, яка в цьому реальність? Зараз я відповім і на інші запитання!

Потовиділення саме по собі - це незручна річ. Ми звертаємо більше уваги на те, що, якщо це можливо, на нашому одязі не повинно бути просто плями поту у сильну спеку, адже це так приємно, чи не так? Якщо ми все-таки впораємось, навіть якщо ми просто трохи потіємо, так що це виглядає трохи, нам здається, що всі дивляться на нас вульгарними очима, і вони через це шепочуться за нами. Одним словом, шикарний, коли ми потіємо. І все ж насправді це абсолютно нормальний і природний процес, який необхідний для здорового функціонування організму.

Однак є багато питань, які, напевно, були порушені у вас, але ви ніколи не наважувались нікому задавати, це було б так класно. Або тому, що це просто незручно, або тому, що я зрештою навіть припустив би, що у вас такі проблеми. Наприклад, «Якщо хтось потіє, чи точно вони мають нестерпно неприємний запах тіла? Якщо ми не потіємо, чи не може наше тіло справді позбутися токсинів? " З потовиділенням пов’язано багато припущень і помилкових уявлень, і я не лише зараз буду задавати ці незручні запитання, але відповідатиму на них одночасно! Залишайся зі мною!

Я пітнію, тому що я товстий і маю худнути, тому я більше не пітнію?

На жаль, цей факт не відповідає дійсності. Я маю на увазі, просто жирні люди пітніють, а худі ні. Якщо хтось не є зайвим, він потіє однаково, принаймні ми бачимо, що вони дещо інші. Даремно ми б почали тренуватися з тисячі, щоб схуднути, адже під час тренувань потовиділення є результатом роботи м’язів. Під час руху тіло надає енергію, яка змушує його нагріватися, і ми починаємо пітніти до тіла, щоб уникнути перегріву і, таким чином, охолодитись. Якщо ми втрачаємо вагу під час тренувань, ми не будемо потіти набагато менше, але ми можемо дещо зменшити швидкість потовиділення (за умови, що надмірне потовиділення не пов'язане з іншими станами здоров'я).

Прокрутіть також інші запитання!

Його піт завжди смердить усім?

Краплі поту складаються переважно з солі та води, саме тому піт сам по собі не має запаху. Неприємні запахи викликають бактерії, які прилипають і накопичуються на шкірі. Ось чому важливо всім знати: дезодоранти не усувають потовиділення, або зменшений, але пригнічує ріст бактерій, тим самим усуваючи неприємний запах! Проти бактерій, якщо хтось сильно потіє, часто також не застосовують дезодорант. Особливо в цю спеку дуже важливо частіше купатися у вигинах. Варто покласти в нашу сумку вологу серветку з алое вера і час від часу освіжатися нею. І якщо у нас є можливість, прийміть охолоджуючий душ і вдень.

Якщо я буду багато пити, я більше потію?

Ні, ти не будеш. Тіло може переробляти лише 0,8 літра рідини на годину, тобто коли йдеться про піт. Якщо ви п'єте багато води, максимум виводиться у вигляді сечі. Єдина проблема полягає в тому, що разом з ним ідуть цінні мінерали. Тож обов’язково зверніть увагу на регулярне споживання солі та мінералів і в цьому випадку.

Чим більше ви тренуєтеся, тим більше потієте?

Не обов'язково. Як я вже писав раніше, під час руху ваше тіло охолоджується, починаючи потіти. Але це не означає, що всі потіють однаково. Кожен спортсмен потіє відповідно до своїх зусиль, статури та тіла. Тож потовиділення у цій формі не має нічого спільного зі тим, скільки калорій ми спалюємо, або через те, що хтось ходить у спортзал п’ять разів на тиждень, воно все одно краще не потіє.