Професор UMU - один із професіоналів, який консультував шеф-кухаря у його трансформації

Відомий телевізійний кухар Альберто Чікоте Він схуд на 20 кілограмів і вступив у форму за сімдесят днів, перетворення, яке глядачі Antena 3 могли побачити минулої ночі у спеціальній програмі.

мурчана

Щоб отримати форму і видалити весь зайвий жир, Chicote звернулася за допомогою до професіоналів харчування та спорт які дали йому ключі, щоб він міг збалансовано харчуватися та мати достатню фізичну активність. Одним із таких професіоналів, який брав участь у програмі та допоміг йому досягти своєї мети, був Мурчіан Марта Гараулет.

Професор фізіології Університет Мурсії, чия остання дослідницька робота пов’язана з хронобіологією, пояснив Чікоте та глядачам, які найкращі часи займатися спортом та що їсти перед тренуванням.

Гаролет, який має клініки для схуднення, в яких застосовує середземноморську дієту для схуднення, пояснив, що найкращий час робити вправа Це вранці, оскільки протягом ночі організм активізується, і заснути важче. Крім того, Гароле рекомендував Чікоте та глядачам легкий сніданок за півгодини до виходу на вправи та, повертаючись, завершити цей сніданок, щоб закінчити обличчя вправою.