Від доктора Алехандро Юнгер, автор бестселера New York Times «Чистий і чистий кишечник», випускає «Clean Eats» - кулінарну книгу, в якій представлено понад 200 смачних, простих у приготуванні, корисних рецептів, спрямованих на те, щоб допомогти вам відновити природну здатність вилікуватися.

Кардіолог Нью-Йорка, доктор Алехандро Юнгер, надав програму, яка змінює життя, щоб допомогти загальним недугам, спричиненим токсинами, у звичайній американській дієті та наповнених хімікатами середовищах. Зараз затребувані рецепти доктора Юнгера доступні у “Cook Eats”, кулінарній книзі, яка передає програму прямо на кухню і дозволяє читачам почати їсти “Clean” вже сьогодні.

Починаючи з вичерпного вступу, в якому описано, що означає «Чисте харчування», «Clean Eats» представляє понад 200 рецептів, розроблених для чистоти, чистоти кишечника, виведення з організму, вегетаріанської та палео-дієти, включаючи щоденні плани їжі та детальну харчову інформацію. Незалежно від того, страждаєте ви на проблеми з травленням, депресію чи занепокоєння, небажані кілограми чи просто здоров'я зірки менше, доктор Юнгер пропонує ідеї рецептів, які можуть допомогти зміцнити ваше здоров'я зсередини.

Чистота вже перетворила життя мільйонів людей, і завдяки Clean Eats ніколи не було простіше розпочати подорож до здорового способу життя.

Пов’язані книги

алехандро

Аґлі Джейкоб - Здоров’я травної системи зі справжньою їжею - Кулінарна книга
Рецепти "Здоров'я травного тракту з РЕАЛЬНОЮ їжею". Кулінарні книги розширюють інформацію, вперше представлену у "Здоров'я травної системи з РЕАЛЬНОЮ їжею", надаючи ще 75 смачних рецептів, які допоможуть вам скласти свій власний оптимальний раціон. У кожному рецепті, розробленому зареєстрованим дієтологом Аглі Джейкоб, використовуються легкозасвоювані, протизапальні, поживні речовини, цілющі, з низьким вмістом подразників та алергенів, з метою вирішення численних проблем з травленням. Кожен апетитний рецепт супроводжується захоплюючою повнокольоровою кольоровою фотографією, щоб заманити читачів на кухню, де вони можуть створити ароматні продукти, які допоможуть їм повернути своє здоров’я.

Келлі В. Брозина - Безмолочне морозиво
У безмолочному морозиві ви знайдете всі улюблені аромати морозива без молочних продуктів, глютену, зерен, сої та рафінованого цукру. Розділи включають прохолодні поради щодо ідеального морозива, історію безмолочного морозива, класику, морозиво для кави та чаю, йогуртові соки та сорбет, торти та сандвічі з морозивом та начинки. Як з точки зору здоров’я, так і з особистих причин, виведення молочних продуктів покращило життя багатьох людей. Безмолочне морозиво дозволяє вам не тільки насолоджуватися кожним смаком морозива знову, але й уникати рафінованого цукру, шкідливих олій, сої, консервантів та інших поширених інгредієнтів, що містяться в безмолочному морозиві. Приготування власного безмолочного морозива є доступним, корисним та цікавим для всієї родини. Порадуйте гостей на вашому наступному дні народження бутербродами з морозивом або побудуйте власні солянки!

Аннет Рамке - Кендалл Скотт - нога раку на кухні
Удар раком на кухні, який TheDailyMeal.com назвав №3 з 25 кулінарних книг року на 2012 рік, є найкращим ресурсом для жінки, якій вручили ракову карту - і для тієї, хто ніколи не хоче отримати це. Автори Аннет Рамке та Кендалл Скотт пережили рак, тому вони точно знають, як це - мати справу з "Великим С." Тут вони діляться дівочими знаннями та досвідом про цілющу силу їжі, а також своїми історіями ракових злетів і падінь - понад 100 рецептів боротьби з раком та заспокійливих симптомів лікування. Незалежно від того, хтось перебуває у гущі «Світового раку» і хоче знати, чого очікувати, чи для тих, хто хоче зробити все можливе, щоб зміцнити своє здоров’я, «Нога Раку на кухні» пропонує вказівки щодо не тільки виживання, але і процвітання - до, під час та після раку.

Габріель Каузенс - духовне харчування
Коли ми їмо, чи можемо ми нагодувати душу так само, як і тіло? Чи може дієта вплинути на духовність? Духовне харчування дає можливість читачам розробляти особисті дієти, які відповідають їхньому способу життя та духовним практикам. Спираючись на 14-річний клінічний досвід та дослідження, доктор Габріель Каузенс обговорює питання харчування, які можуть допомогти відповісти на ці запитання, включаючи сировину проти. варена їжа; високий проти низький вміст білка; концепції асиміляції та посту; лужно - кислотний баланс; ставлення до їжі; поживні речовини, енергія та побудова структури. Крім того, Каузенс ділиться своєю новою дієтичною системою "духовного харчування", яка базується на взаємозв'язку, згідно з яким колір їжі повинен відповідати кольорам системи людських чакр, отже, "веселкова дієта". Для справжнього харчування він настійно пропагує зв’язок дієти з медитацією, спілкуванням, мудрістю та любов’ю.

Патрік Холфорд - 30-денна дієта для спалювання жиру
У наш час свідоме дотримання здорового способу життя та вивчення хвороб стали предметом інтересів у більшості країн світу. Непрофесіонали часто стикаються з поняттями, складними медичними термінами та процедурами, для розуміння яких потрібно легкодоступне джерело інформаційної інформації. Серія «Сімейні кишенькові бібліотеки» прагне задовольнити цю потребу, надаючи вичерпну та стислу інформацію про ключові проблеми охорони здоров’я.

Іштван Ференчік - страви природного способу життя
Людина, яка живе на сучасній промисловій дієті, відчуває підвищений рівень захворювань, організаційні слабкості та ураження, про які його батько, його дідусь, навіть не чув. Мойсей говорив тисячі років тому, що природною їжею людини є фрукти та зерно. Фрукти, овочі та зернові надають життя, підвищують життєвий тонус. Він стискає і зберігає для нас сонячне випромінювання. Натуральну їжу людини можна їсти сирою і насолоджуватися нею. Вони просто означають цінність. У дусі цієї ідеї автор знайомить з продуктами природного способу життя, правилами споживання MIT-MIKOR та MIT-MIVEL.

Шоберт Норберт - таємниця Норбі
'Шановний друже, товаришу! Ви тримаєте у своїх руках усі мої знання. Зараз я не пишу хорошого маркетингового тексту, тому що я не хочу продати вам цю книгу будь-якою ціною. Прокрутіть його, і якщо ви знаєте, що, коли ви можете їсти, скільки рухаєтесь, щоб більше ніколи не набирати вагу - тоді я міг би допомогти і вам. Дякую за увагу. "(Шоберт Норбі)" Колись у мене був 104-кілограмовий підліток. Повна тривоги, благочестя. Він справді знаходив радість у житті лише тоді, коли міг пінити цукерки. Він жив сумно і самотньо, як він каже у «жирній тюрмі». Тоді хтось колись у це повірив, і сталося диво. Хлопчик, що махав плаваючою піною, врятувався майже власним волоссям, і це не казка Мюнхаузена. Він став тим, хто вже знає те, чого не знає, і бачить відповідальність того, що так багато людей вірять в одну людину. Історія Норбі з цієї книги може справді розпочатися. "(Міклош Смольнар)

Шоберт Норберт - Норбі: Друга таємниця
Шановний друже, товаришу! Скільки сталося за півроку з моменту виходу моєї попередньої книги! Інші сто тисяч сімей змінили своє життя, повідомляє Update! Втрата ваги, щасливі люди обіймають країну! Приємно бачити сенс своєї роботи. Крім того, метод був помічений не тільки вдома, а й за кордоном. Ви можете щасливо худнути і нічого не зберігати - це 2-й секрет! Ви також можете знайти наші сімейні рецепти в цій книзі. Також додаю коди майже всіх харчових продуктів країни! І, звичайно, більше порад, чесних зізнань, щоб у вашому житті було самореалізація, а не пошук виправдання. Я обіймаю тебе. Норбі

Карта Purkh Singh Khalsa - Майкл Т’єрра - Шлях аюрведичних трав
Ашваганда для витривалості та життєвої сили. Аджуна для здоров'я серця. кульбаба для оздоровлення брест. гокшура для досягнення статевого піку. Традиційна Аюрведа, використовуючи принципи трьох дош, конституційне введення тексту та високо індивідуальні методи лікування, є найстарішою системою зцілення, що постійно практикується на Землі. Протягом багатьох століть покоління аюрведичних вчених та лікарів переглядали, перевіряли, аналізували та вдосконалювали систему, щоб вдосконалити високоефективну форму здоров'я, балансу та оздоровлення. Зараз два провідні аюрведичні травники у світі, обидва лідери цілісного ренесансу здоров’я, які разом приносять понад 75 років практики, підготували посібник для того, щоб зробити Аюрведу зрозумілою та надзвичайно практичною. Шлях аюрведичних трав - це більше, ніж посібник з використання трав. Це життєвий шлях до добробуту.

Іса Чандра Московіц - Террі Хоуп Ромеро - Веганомікон
Хто знав, що овочі можуть мати такий смак? Найновіша смачна колекція Moskowitz та Romero спрощує життя веганів як ніколи. Ви знайдете більше 250 рецептів - плюс меню та приголомшливі кольорові фотографії - для страв, які сподобаються кожному смаку. Всі рецепти Veganomicon були ретельно перевірені на кухні, щоб забезпечити зручність користування та вражаючі результати. За популярним попитом, Veganomicon включає страви на всі випадки життя, а також соєві, безглютенові та нежирні страви, а також швидкі рецепти, які роблять вечерю швидким. Рецепти включають: • Осінні латкеї • Запечений картопля із самоси • Коржі з юки на грилі • Бей-бок-чой з хрустким цибулею-шалотом • Чилі-кукурудзяна скорчаста тофу По-хлопчик • Смажений баклажан і шпинат-маффулетта • Салат з джикама-крес-авокадо з пряною цитрусовою цибулею і суп Аджукі • Томатний рисовий суп із смаженим часником і темно-сині квасолі • Спаржа та ризотто з лимонної трави • Майже всеамериканський пиріг із горщиком із Сейтану • Гарячий соус із глазурованим соусом • Рулетики з чорноглазими голівками • Шоколадне лісове горіхове біскотті • Торт з гарбузовою крихтою з пекановою стрічкою

Саллі Біре - 50 секретів найдовших живих людей у ​​світі
Сьогодні ми живемо довше, ніж будь-коли раніше, і деякі з нас можуть розраховувати дожити до 100 і більше. Але багато людей відчувають, що у свої останні роки неминуче страждають від захворювань старості. Фармацевтичні компанії витратили мільярди доларів, намагаючись знайти ліки від "захворювань старіння" - можливо, вони знайшли способи подолання деяких симптомів, але панацеї вони ще не знайшли. Однак у світі є місця, де люди постійно доживали до 100 і більше, не страждаючи так сильно, як головний біль. Як вони це роблять? Відповідь проста: завдяки правильним дієтичним звичкам та збалансованому здоровому способу життя. «50 секретів найдовших живих людей у ​​світі» розглядає харчування та звички життя п’яти найвидатніших у світі гарячих точок довголіття - Окінави, Японія; Бама, Китай; Камподімеле, Італія; Сімі, Греція; і Хунза, Пакистан - і пояснює, як ми теж можемо включити мудрість цих людей у ​​наше повсякденне життя. Він детально пропонує кожну з таємниць, пропонує смачні, автентичні рецепти та окреслює простий для засвоєння план поєднання всього цього та проживання вашого найкращого та найдовшого життя.

Невідомий автор - Посібник з холестерину
Більше людей страждають і помирають від серцево-судинних захворювань, ніж будь-яка інша проблема разом узятих: кожна друга смерть відбувається через порушення кровопостачання, спричинене атеросклерозом. Звуження і, зрештою, закупорка судин (інфаркт, інсульт або удар вітром, тромбоз) спричинене холестерином, який поступово накопичується в них. Холестерин відкладається, коли його надлишок перебуває в крові. А рівень холестерину в крові тісно пов’язаний з нашими харчовими звичками, харчуванням та способом життя.

Стівен Д. Чанг - Секрети стрункості
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Енн Макінтейр - Аюрведа Біблія
Будучи доступною лише в Індії, країні, в якій вона виникла, Аюрведа є лікувальним методом, який швидко зростає в популярності в Північній Америці. Навчання доступне по всій території Сполучених Штатів, а лікування та консультування щодо способу життя пропонуються у спа-центрах скрізь. "Аюрведична Біблія" - це всебічне керівництво, яке досліджує індійську систему зцілення Аюрведи від її витоків у древніх ведичних писаннях до Аюрведи, як це практикується сьогодні. Книга висвітлює три основні якості Аюрведи та те, як оцінити аюрведичну конституцію людини - доші та дату. Він описує взаємозв’язок між їжею та конституцією людини та роль профілактичного здоров’я в Аюрведе. Повна глава присвячена аюрведичній діагностиці та лікуванню. Він охоплює причини та стадії захворювання, принципи аюрведичного лікування, детоксикації, лікування дош і датусів, аюрведи та розуму. "Біблія Аюрведи" також містить вичерпний і практичний довідник аюрведичних трав, традиційних препаратів та сумішей. Незамінна для практикуючого та ідеальна для початківця, "Аюрведа Біблія" є цінним доповненням до бібліотеки всіх, хто цікавиться давньою практикою зцілення.