Деякі продукти харчування та напої, особливо з високим вмістом вуглеводів та цукру, стимулюють ріст деяких бактерій, які атакують зубну емаль протягом принаймні двадцяти хвилин після їжі або перекусів. Щітка відразу після їжі знищить бактерії, перш ніж вони пошкодять емаль.
Для досягнення найкращих результатів слід використовувати фтористу зубну пасту, яка виконує подвійну роботу (видаляє наліт і запобігає появі порожнин), щоб переконатися, що зуби ідеально чисті, коли ви закінчите їсти.
Однак слід знати, що чищення зубів після їжі іноді може впливати на емаль зубів. Як пише ABC Journal, якщо ви їли кислу їжу, бажано не чистити щітку протягом наступних 30 хвилин. Продукти, що містять лимонну кислоту, такі як лимони, апельсини або грейпфрути, послаблюють емаль зубів і чищення зубів занадто рано після їх прийому можуть пошкодити раніше ослаблену емаль.
Тому бажано чистити зуби перед вживанням кислої їжі і випивати склянку води відразу після розведення кислот. Як альтернативу очікуванню чищення зубів, ви можете їсти поживну їжу з низьким вмістом вуглеводів і цукру після вживання чогось кислого. Це зменшить шкідливі кислоти, які можуть утворюватися.
Крім того, тривалий вплив фосфорної кислоти, присутньої в газованих напоях, таких як безалкогольні напої (включаючи «легкі»), може розмити тверді тканини поверхні зуба. Кислотна ерозія спричиняє постійне пошкодження зубів. Щоб мінімізувати цю ерозію, уникайте перекусів між їжею та не зловживайте безалкогольними напоями та солодкими продуктами.
Мета цієї статті - сприяти розумінню та знанню загальних тем охорони здоров’я порожнини рота. Він не призначений як заміна професійної думки, діагностики чи лікування. Завжди звертайтесь за експертною оцінкою до свого стоматолога чи іншого кваліфікованого медичного працівника і завжди задавайте їм будь-які запитання щодо будь-якої хвороби чи лікування.