відповідає

Для Вероніки переломний момент припав на осінь 2012 року, коли вона вирішила назавжди попрощатися із зайвою вагою та розумами.

Фото: Архів читача

Наближається сезон купальників, і кожен з нас прагне сексуальних пляжних балів. Надихайтеся справжніми історіями читачів EMMY, які розповідуть вам, як вони досягли своєї великої мети.

Вероніці тридцять один рік, і вона страждає від дієт з дванадцяти років. Але після кожного з них наставав ефект йо-йо, і Вероніка почувалась все гірше і гірше. "Просто подивіться на фотографію в рожевій футболці та джинсах - це з травня 2012 року і це одне з небагатьох фотографій у мене. Звичайно, я не хотів фотографуватися. Що стосується фігури, то це був, мабуть, найгірший період у моєму житті, оскільки я набрав стільки ваги, що просто боявся схуднути. Скільки я важив? Це могло бути 110 кілограмів. Я носила штани 46-го розміру і майже не одягала їх ", - зізнається симпатична Вероніка.

Фантастичні стрибки

Для Вероніки переломний момент припав на осінь 2012 року, коли вона вирішила назавжди попрощатися із зайвою вагою та розумами. Її першими кроками були тренажерний зал, але, не коригуючи дієту, вона дуже повільно скидала кілограми. "Я почав лише з кардіо - стрибків. Пізніше я також скоригував свій раціон і розділив порції на п'ять менших прийомів їжі. Увечері я також зменшив споживання вуглеводів, додав більше свіжих овочів, менше їв фруктів. Поступово мені вдалося скинути п’ятнадцять кілограмів і перейти на готовий розмір 42/44. У лютому 2014 року я навіть став інструктором зі стрибків. Я був дуже радий цьому! "

Фото: архів читача

Також допоможе персональний тренер

Однак Вероніка все ще не була задоволена своїм характером і тому звернулася за допомогою до особистого тренера. Він допоміг їй оптимально скорегувати дієту, додав різні види силових тренувань, уроки боксу та рекомендував біг, чого вона раніше навіть уявити не могла. Під його керівництвом він незабаром досяг готового до одягу розміру 40. "Я все ще працюю над своєю фігурою, і я додав тренування HIIT та силову йогу до тренування. Я навіть не уявляю дня без вправ. Однак після першого швидкого схуднення з вагою все важче і повільніше, але я не кидаю свою боротьбу і вірю, що одного дня я зможу досягти готового розміру 38. Я все ще присвячую себе стрибкам, де я також мотивую інших клієнтів своєю трансформацією. Мені подобається почуватись добре у своєму тілі та дарувати радість руху », - посміхається Вероніка, для якої спорт, раціональне харчування та рух стали стилем життя. В результаті її здоров’я навіть покращилося, а проблеми зі щитовидною залозою зникли. "Я відчуваю себе повним енергії, щасливішим, здоровішим. Включати на два-три номери джинси менших розмірів - це дивно, але відчуття того, що ти маєш контроль над своїм тілом і що їжа не є терапією, а дієта - безцінне ".

Продемонструйте свою супер підтягнуту трансформацію та мотивуйте інших читачів зробити правильний крок до здорового та стрункішого тіла. Надсилайте нам свої історії та фотографії до та після зміни на [захищено електронною поштою]. Ми з нетерпінням чекаємо від вас!