Чому дієти не працюють?
Дієти ефективні, але вони не дають результату.Ми повинні вчитися, дізнаватися, як працює наш розум і тіло. Дізнайтеся про наші стосунки з їжею, і якщо це викликає у нас проблеми, як це змінити.
Ми хочемо змінити наш спосіб мислення. Побачити і відчути все по-іншому і почніть Дійте. Для цього ми повинні починати усвідомлювати, що служить нам чи ні для нашої мети, видалити жир. Дієти в більшості випадків не працюють, вони працюють лише в короткий термін. Саме слово дієта має негативний відтінок, зусиль, позбавлення чогось. Тому це щось неприємне, не є стійким довгий час. Залишаючи їх, ми зазвичай відновлюємо попередню вагу, а іноді і збільшуємо її.
Чому і особливо чому продовжувати намагатися так?
Дієти вони не працюють:
Тому що позбавити себе чого-небудь підвищує свою привабливість. Якщо ми відмовляємо собі в певних продуктах харчування, їжа набуває такої цінності, якої вона не має значення забороненого. Їжа однозначно приємна. Якщо ви дасте собі ту конкретну їжу, яка вам так подобається, ви можете від неї відмовитись, але якщо не дати, вона стане невідчужуваною. Рано чи пізно ваша сила волі зазнає краху, ви будете їсти занадто багато, занадто швидко і будете відчувати жах.
"Чим більше заборонено, тим популярнішими стають речі" Марк Твен
Чому тимчасові, Ніхто не може бути на дієті назавжди, залишаючи їх, ми бачимо, як ми відновлюємо або збільшуємо свою вагу. Тіло звикає споживати мало, поки ми дієти. Обмін речовин сповільнюється, споживає менше енергії, і організм намагається накопичити запаси, готуючись до худого періоду. Ми генетично запрограмовані на це. Коли ми знову їмо нормально, організм звик до цього низького споживання, і ми набираємо вагу.
Бо вони вимагають сила волі і це майже завжди не вдається. Сила волі у нас обмежена. Крім того, воля вимагає концентрації уваги і в житті є багато ситуацій, які її порушують: подорожі, робота, проблеми. Коли ми втрачаємо увагу, дієта відходить на другий план, ми переїдаємо і відчуваємо провину. Схуднути складніше, тому що, коли нам погано, ми втрачаємо мотивацію.
Тому що вони забувають, що їжа виробляє задоволення. Це має величезний емоційний компонент. При встановленні та плануванні будь-якої дієти ми робимо це, використовуючи нашу раціональну частину. Ми думаємо в тому, що нам підходить і в яких кількостях, але коли ми сідаємо за стіл і починаємо їсти, наш емоційний світ. Наші стосунки з їжею встановлюються не тим, що ми думаємо, а тим, що відчуваємо. Про це дбає наша освіта, культура та реклама. Можливо, коли ви почнете їсти, у вас буде інша поведінка, ніж ви планували.
Йдеться про позбавлення себе нічого, крім поворот. Розробити новий спосіб думати, відчувати і діяти до генерації нових звички: новий спосіб життя. Поки ви не розвинете здоровіші, природніші стосунки з їжею та фізичними вправами.
гіпноз для схуднення це дуже ефективно для досягнення вашої мети. Наш курс Ваше ідеальне тіло з розумовим програмуванням Це дозволить вам переробити свої здібності у навички. Стати тією людиною, якою ти знаєш насправді: зі здоровим, здоровим і струнким тілом, якого ти так хочеш. Ви повинні зосередитися на своїй поведінці, ваші звички - це щось набуте, ви можете їх змінити і ваше тіло зміниться.
І для цього вам потрібно зв’язатися з вищі емоції: подумайте про задоволення від відчуття здорового, привабливого, легкого. Задоволення від переживання здоровий організм нічого не відмовляючись. Поки ви не отримаєте тіло, яке хочете приємним і стійким способом у довгостроковій перспективі. Йдеться про те, щоб не відмовлятися ні від чого вибирайте те, що вам підходить
Який ваш досвід та результати з дієтами?
Напишіть свій коментар вниз.
Якщо ти подібно до підписатися на наш бюлетень
Поділіться цим з друзями та слідуй за нами в Facebook
Дякуємо за ваш час та інтерес.