Активність, пов'язана з книгою
Описание
Ось уривок із "Кето Прогрес - Лінивий посібник для схуднення 2020"
Шановний читачу, у цій книзі я хочу познайомити вас із новим світом, здоровим, багатим і повним життєвих сил: кетогенними дієтами або кето-дієтами. Більше, ніж дієти, це новий спосіб життя, який ви можете прийняти, щоб бути здоровішою людиною, мати більший контроль над своєю вагою та знищувати весь накопичений жир природним шляхом.
Виходячи з вищесказаного, у цій книзі я збираюся показати вам: що таке кетогенні дієти, який стан кетозу та участь печінки в ньому, які існують типи кето-дієт, які мінерали, олії та вітаміни, про які ви повинні подбати під час своєї кетогенної дієти, і нарешті, рецепти! По-перше, я дав вам кілька корисних рецептів закусок чи закусок, які можна погризти між прийомами їжі, а по-друге, спеціальний вибір рецептів кето - на сніданок, обід або вечерю.
Слід зазначити, що ця аудіокнига дотримується логічного порядку, який допоможе вам перейти від найосновніших і фундаментальних концепцій кетогенної дієти або стану харчового кетозу загалом до найсмачніших рецептів, щоб ви могли негайно розпочати такий стиль життя.
Пам’ятайте, що, як і в будь-якому способі життя, ваше тіло потребує періоду адаптації, щоб мати можливість звикнути припиняти робити те, що робило раніше, робити щось абсолютно нове та інше зараз; Цим я хочу сказати вам приділити йому час, не робити різких змін і поступово прогресувати в цьому способі життя.
Чи готові ви навчитися і практикувати кето-дієти?
Активність, пов'язана з книгою
Сведения о книге
Описание
Ось уривок із "Кето Прогрес - Лінивий посібник для схуднення 2020"
Шановний читачу, у цій книзі я хочу познайомити вас із новим світом, здоровим, багатим і повним життєвих сил: кетогенними дієтами або кето-дієтами. Більше, ніж дієти, це новий спосіб життя, який ви можете прийняти, щоб бути здоровішою людиною, мати більший контроль над своєю вагою та знищувати весь накопичений жир природним шляхом.
Виходячи з вищесказаного, у цій книзі я збираюся показати вам: що таке кетогенні дієти, який стан кетозу та участь печінки в ньому, які існують типи кето-дієт, які мінерали, олії та вітаміни, про які ви повинні подбати під час своєї кетогенної дієти, і нарешті, рецепти! По-перше, я дав вам кілька корисних рецептів закусок чи закусок, які можна погризти між прийомами їжі, а по-друге, спеціальний вибір рецептів кето - на сніданок, обід або вечерю.
Слід зазначити, що ця аудіокнига дотримується логічного порядку, який допоможе вам перейти від найосновніших і фундаментальних концепцій кетогенної дієти або стану харчового кетозу загалом до найсмачніших рецептів, щоб ви могли негайно розпочати такий стиль життя.
Пам’ятайте, що, як і в будь-якому способі життя, ваше тіло потребує періоду адаптації, щоб мати можливість звикнути припиняти робити те, що робило раніше, робити щось абсолютно нове та інше зараз; Цим я хочу сказати вам приділити йому час, не робити різких змін і поступово прогресувати в цьому способі життя.
Чи готові ви навчитися і практикувати кето-дієти?
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с кетогенна дієта - Посібник із схуднення лінивців 2020
Связанные категории
Отрывок книги
Кетогенна дієта - Керівництво щодо схуднення лінивців 2020 року - Джуліан Мансебо
Основи дієти кето
У цій супер-аудіокнизі про кетогенні дієти ми покажемо вам все, що вам потрібно знати про них, щоб ви були повністю готові застосувати їх на практиці у своєму повсякденному житті; Однак ми повинні розпочати з аналізу основних аспектів цього типу дієти, даючи відповіді на такі питання, як: що таке кетоз? Що таке кето-дієта? Чи справді вигідно це робити?; Яка роль печінки в цьому питанні? та інші питання, відповіді на які побудують у вас міцну основу на кетогенних дієтах, щоб поглибити ваше вивчення протягом усієї книги. Залишайтеся з нами!
Що таке кетоз?
Людський організм схожий на машину: йому потрібні кілька компонентів, розташованих у правильному місці та з необхідними вимірами та кількостями, щоб воно могло нормально функціонувати; конкретно людині потрібні вуглеводи, білки, жири, вода, вітаміни та мінерали, у правильній кількості, щоб бути здоровим, сильним та добре харчуватися; з цього списку організм приймає вуглеводи для енергії.
Вуглеводи - це один із видів поживних речовин, і вони надходять в організм у вигляді глюкози, організм переробляє ті, що необхідні для енергії, тобто перетворює їх на цукор в крові, а решта перетворюється на жир ... ось що відбувається як правило, в людському організмі є кілька ярликів або шляхів виходу з цього шляху, які люди використовують для зниження рівня цукру в крові та надлишкового жиру з вуглеводів, одним з них є кетогенна дієта.
Цей тип дієти заснований на зменшенні споживання вуглеводів і помірному споживанні білків, щоб організм почав харчуватися жиром, який у нього є в запасі; все це можливо, оскільки жир може трансформуватися в кетони.
Стан кетозу виникає тоді, коли організм людини починає виробляти кетони, щоб харчуватися енергією, з жирів, які йому доступні.
Ви хочете знати, що таке кетони?; Ви хочете знати важливість печінки в усьому цьому предметі? Продовжуйте слухати!
Печінка та її провідна роль.
Печінка - це орган людини, особливо відповідальний за перетворення жиру в кетони, щоб все тіло (включаючи мозок) харчувалося цими кетонами та отримувало енергію. Кетонові тіла, або кетони, є органічною сполукою, яка утворюється в печінці, і вони є альтернативним джерелом енергії, коли в організмі недостатньо глюкози. Існує кілька типів кетонів, це: кетони, ацетоацетат і