Ці двоє не зближуються. Сьогодні чоловіки також борються із порушенням іміджу тіла.
Хоча жінки протягом усього життя пробують незліченну кількість дієт, це не стосується чоловіків. У чому причина цього? Ми просимо про це доктора Ілдіко Паппа (Будапешт), психолога та дієтолога Кольне.
"Гендерний розрив зменшується", - говорить він. "Раніше вважали, що людина повинна бути красивішою за диявола лише на один градус". Ось чому чоловіки були поблажливіші до себе. Але на цьому все закінчилося сьогодні. Сьогоднішній ідеал - доглянуте, м’язисте чоловіче тіло. Найголовніша відмінність між чоловіками та жінками полягає в тому, що жінки, як правило, незадоволені своїм зовнішнім виглядом (жінка у п’ятдесят років настільки ж незадоволена собою, як і дев’яносто), тоді як чоловіки можуть залишатися на землі реальності. Це означає, що чоловік дійсно починає худнути, коли у нього надмірна вага.
- Які найпоширеніші помилки в харчуванні у чоловіків?
- Найпоширенішою дієтичною помилкою є вживання великої кількості відразу, і ці страви зазвичай складаються з м’ясної, жирної їжі. Жінки звертають увагу на свій раціон, щоб схуднути, чоловіки вважають за краще займатися спортом, тому зазвичай їм належить якийсь вид спорту як перший крок на шляху до нового життя. Це відразу пастка, коли в моєму мозку вмикається індикатор: «Я переїхав, щоб я міг більше їсти». Зовсім не!
- Чоловіки сидять на дієті?
- 8 з моїх 10 клієнтів все ще жінки. З іншого боку, прикро, що все більше чоловіків страждають на розлад харчової поведінки.
- Насправді жінки не бояться просити про допомогу. Коли чоловік відвідує дієтолога?
- Чоловіки звертаються до дієтолога, якщо вони також мають інші скарги на здоров’я, такі як високий рівень холестерину, високий кров’яний тиск, діабет 2 типу. Вони також звертаються до психолога, лише якщо розлад харчової поведінки негативно впливає на якість їхнього життя. У таких випадках до них зазвичай звертаються з якимись вторинними проблемами, і лише випадково виявляється, що за надмірною вагою стоїть розлад стін.
- Що таке надмірна вага, при якому вже необхідно звернутися за допомогою до фахівця?
- Це не авторитетно. Більше того, є ті, у кого немає зайвої ваги, але їхні стосунки з їжею неадекватні, наприклад, він примусово звертає увагу на час їжі, невдоволений своєю фігурою, багато тренується, а тому воліє відмовлятися від програм і світські зібрання. На жаль, суспільство досі вважає розлади харчової поведінки типовою психічною хворобою жінок. Досі очікується, що чоловік не говорить про свої почуття - тому вираження емоцій у них гальмується.
- Багато чоловіків скаржаться, що не встигають сісти вранці поснідати, а пропущений обід також компенсується вечерею.
"Це небезпечно, тому що вечеря приймає головну їжу". На жаль, ми не поважаємо своїх основних потреб. Багато хто каже, що це неможливо, у них так багато справ, але тоді більшості людей напрочуд легко перейти на триразове харчування.
- Яке соціальне сприйняття чоловіків із зайвою вагою сьогодні? Як на них дивляться жінки та чоловіки?
- Чоловіки все ще в кращому становищі. Жінки замкнуті в ідеальному завершенні молодості, тобто жінка прекрасна, коли вона худорлява. Ти, жінка, ніколи не можеш бути досить гарною, бо якщо ти красива, ти недостатньо розумна, якщо ти розумна, ти недостатньо симпатична. З ним завжди щось не так. Переважання чоловіків у чоловіків все ще пов'язане з силою і символізує владу, статус. Було проведено дослідження з цього приводу, де, наприклад, респонденти мали судити про схематичні зображення лікарів. Більшість людей обирали лікарів із зайвою вагою, оскільки вважали, що вони досвідченіші та надійніші. Тонкість зазвичай асоціюється з молодістю (і, отже, недосвідченістю).
"Якщо чоловік худне, наскільки типовим є вміння підтримувати свою вагу".?
- Тут теж є помітна різниця між жінкою та чоловіком. Жінки завжди хочуть схуднути ще більше, тому що вони разом з цим: якщо так багато було досягнуто, можна досягти більшого. На жаль, це ніколи не закінчується. На відміну від цього, чоловікам приписують втрату 10, 20 або 30 фунтів. Однак після великої втрати ваги потрібно усвідомлювати, що цю вагу потрібно підтримувати! А для цього потрібні інші навички, наприклад, більше не потрібно вести щоденник дієт, а їсти свідомо. Більшість людей, якщо вони схуднуть за допомогою жорсткої дієти, з часом відпустять поводи, стануть комфортними в повсякденному житті, тому втрачені кілограми також повзуть назад. Це стосується як чоловіків, так і жінок.
- А як щодо анорексії та булімії?
- Анорексія та булімія також сьогодні є у чоловіків, хоча і в меншій мірі. Чоловік не зригує - як я вже згадував, розлади харчової поведінки у них поширені. 40% тих, хто страждає розладом харчування
людина Розлад харчової поведінки характеризується неконтрольованими нападами їжі, при яких ми споживаємо величезну кількість їжі. Ці напади зазвичай відбуваються на самоті, оскільки чоловік за них соромиться себе. І на відміну від булімії, тут немає компенсації: чоловіків не зригує, вони не виходять тренуватися. Звідси випливає, що ці чоловіки страждають ожирінням. Ще однією чоловічою проблемою є м’язова дисморфія, яка є компульсивним, нав'язливим заняттям розміру м’язів. На практиці схоже на те, що чоловік займається спортом, проростає м’яз - але він бачить у дзеркалі щось інше. Через це він тренується компульсивно. Якщо вам доведеться упустити нагоду, це викликає сильну тривогу. Через це він пропускає вечірки, все, звужується, займається лише навчанням.
- Чоловіки чи жінки мають більший успіх, якщо вкладають голову в дієту?
- Я вважаю, що чоловіки, як правило, дотримуються набагато кращої дієти. Жінки набагато більше емоцій пов’язують з їжею. Якщо жінка починає дотримуватися дієт, а згодом їсть шоколад, це страшно для неї. У нього вина, він звинувачує себе. Потім («зараз це не має значення!») Він їсть ще більше шоколаду. Завтра я почну знову, каже він. Чоловік не робить духовної угоди з мого «злочину», він знизує плечима і продовжує дотримуватися дієти. Це, звичайно, полегшує схуднення. Тож жінки, які сидять на дієті, сильно піддаються емоційному стресу, тоді як чоловіки - ні. І я ще раз підкреслюю: їм легше, оскільки вони не мають такого соціального тиску, як жінки, щоб задовольнити тілесний ідеал.