Подається в:
Не панікуйте! Ця стаття не буде стосуватися типових тем у стилі "Чоловіки з Марса, жінки з Венери", а також я не збираюся розповідати вам трансцендентну метафору про союз груш та яблук, як це робила дама Азнара. Як ми побачимо далі, в ендокринології яблука та груші часто використовують для характеристики двох конкретних видів ожиріння.
Один з факторів, який слід враховувати в області ендокринології, крім відомого Індекс маси тіла (ІМТ), для оцінки стану харчування та його майбутніх наслідків для здоров'я людини, є Індекс талії/стегон (ICC) який дуже легко розрахувати і складається з цього:
Периметр талії (см.)
------------------------
Периметр стегна (см.)
Зліва ви можете побачити зображення того, як вам потрібно виміряти кожен периметр. Окружність талії вимірюється трохи нижче останнього ребра і стегна, на рівні найширшої області, більш-менш за сідничної області.
Отримані значення зазвичай дотримуються, у звичайних умовах, характерної моделі у жінок та чоловіків.. Будучи наступним:
ICC для жінок: 0ґ71-0´84
ICC для чоловіків: 0´78-0´93
Стандартний ICC для обох статей: 0ґ80
Ці цінності відображають нас, так це те, що жінки, через особливості свого статевого стану, мають порівняно більшу окружність стегон, ніж у чоловіків, які мають більшу окружність талії та меншу окружність стегон.. Що робить нормальний ICC дещо різниться залежно від статі людини. Цей різний розподіл жиру в основному обумовлений гормональним впливом і стає очевидним у період статевого дозрівання, коли починають проявлятися перші статеві диференціації.
Структура розподілу жиру у жінок називається "формою груші", тоді як схема розподілу жиру у жінок - "форма яблука". Оскільки в першій жир більше «концентрується» на рівні стегон, тоді як у другій більше залягає в талії, надаючи форми, які, трохи уяви, нагадують нам про ці фрукти.
Хоча на цих двох зображеннях фігурує жінка, найбільш нормальним є те, що чоловіки мають "форму яблука", за винятком випадків ожиріння, коли жінки можуть змінити форму груші на форму яблука.
За нормальних умов ця різниця в ICC для чоловіків та жінок може бути не дуже очевидною для нормальної та низької ваги. Однак із збільшенням кілограмів відмінності стають дуже помітними, а місця, де переважно накопичується жир, зростають ще більше. Що стане популярним жаргоном:
Чоловіки: пивний живіт і поплив -----> Ожиріння для Android ----> Ожиріння у формі яблука
Жінки: кобури ---> Гінекоїдне ожиріння ---> Грушеподібне ожиріння
Хоча обидва типи ожиріння шкідливі, пивний живіт і поплавок набагато небезпечніші для здоров'я, ніж картриджі. Іншими словами, ожиріння у формі яблука представляє набагато вищий ризик, ніж грушоподібне. Наскільки ми звикли до яблука як до символу здоров’я, в цих випадках реальність зовсім інша.
Беручи до уваги ускладнення, з якими ожиріння вже пов’язане, якщо воно з’являється у формі яблука, воно з’являється з додатковими додатковими захворюваннями, які часто пропорційні окружності талії і є:
- Артеріальна гіпертензія
- Дисліпідемія
- Інфаркт міокарда
- Діабет ІІ типу
- Апное сну
Навпаки, ожиріння у формі груші набагато менш шкідливе і не так часто пов’язане з обговорюваними вище проблемами. Однак у людей з ожирінням, які мають грушоподібну форму, зрештою розвивається яблукоподібна, будь то жінка чи чоловік.
Таким чином, при ожирінні потрібно враховувати не лише кількість наявного жиру, але і те, де він в основному знаходиться. Беручи до уваги, що чоловіки, як правило, набирають вагу на талії, а жінки на рівні стегон, саме останні отримують кращі результати, коли починають набирати зайві кілограми. Але у всьому є межа: від певних кілограмів ожиріння у груші стає яблуком, а потім додаються ризики цього.
Отже, якщо ви чоловік і у вас більше 102 см. обхват талії або ви жінка і маєте більше 88 см. що ви знаєте, що з цих цифр ви починаєте ризикувати.