Не панікуйте! Ця публікація не буде стосуватися типових тем, таких як "Чоловіки з Марса, жінки з Венери", і я не збираюся розповідати вам трансцендентну метафору про союз груш та яблук, як це робила місіс Азнар. Як ми побачимо нижче, в ендокринології яблука та груші часто використовуються для характеристики двох конкретних типів ожиріння.
Одним із факторів, який слід враховувати в галузі ендокринології, крім відомого Індексу маси тіла (ІМТ), для оцінки стану харчування та його майбутніх наслідків для здоров’я людини, є Індекс талії/стегна (ICC) ), який дуже легко розрахувати і складається з цього:
Периметр талії (см.)
————————
Окружність стегон (см.)
Ось зображення, щоб побачити, як їм доводиться вимірювати кожен периметр. Периметр талії вимірюється трохи нижче останнього ребра і стегна, на рівні найширшої ділянки більш-менш сідничної області.
Отримані значення зазвичай дотримуються, у звичайних умовах, характерної моделі у жінок та чоловіків. Будучи наступним:
ICC для жінок: 0´71-0'84
ICC для чоловіків: 0´78-0´93
Стандартний ICC для обох статей: 0´80
Ці цінності відображають нас, так це те, що жінки, через особливості свого статевого стану, мають порівняно більшу окружність стегон, ніж у чоловіків, які мають більшу окружність талії та меншу окружність стегон. Що робить нормальний ICC дещо різним залежно від статі людини. Цей різний розподіл жиру в основному обумовлений гормональним впливом і стає очевидним у період статевого дозрівання, коли починають проявлятися перші статеві диференціації.
Структура розподілу жиру у жінок називається "формою груші", тоді як схема розподілу жиру у жінок - "форма яблука". Оскільки в першій жир більше «концентрується» на рівні стегон, тоді як у другій він більше залягає в талії, надаючи форми, які з невеликою уявою нагадують нам про ці фрукти:
Хоча на цих двох зображеннях фігурує жінка, найбільш нормальним є те, що чоловіки мають "форму яблука", за винятком випадків ожиріння, коли жінки можуть змінити форму груші на форму яблука.
За нормальних умов ця різниця в ICC для чоловіків та жінок може бути не дуже очевидною для нормальної та низької ваги. Однак із збільшенням кілограмів відмінності стають дуже помітними, а місця, де переважно накопичується жир, зростають ще більше. Що стане популярним жаргоном:
Чоловіки: пивний живіт і поплавок —–> Ожиріння Android —-> Ожиріння у формі яблука
Жінки: Картухери -> Гінекоїдне ожиріння -> Ожиріння у формі груші
Хоча обидва типи ожиріння шкідливі, пивний живіт і поплавок набагато небезпечніші для здоров'я, ніж патрони. Іншими словами, ожиріння у формі яблука представляє набагато вищий ризик, ніж грушоподібне. Наскільки ми звикли до яблука як до символу здоров’я, в цих випадках реальність зовсім інша.
Беручи до уваги ускладнення, з якими ожиріння вже пов’язане, якщо воно з’являється у формі яблука, воно з’являється з додатковими додатковими захворюваннями, які часто пропорційні окружності талії і є:
-Серцево-судинне захворювання:
-Артеріальна гіпертензія
-Дисліпідемія
-Інфаркт міокарда
-Діабет ІІ типу
-Апное сну
Навпаки, ожиріння у формі груші є набагато менш шкідливим і пов’язане з проблемами, які обговорювались вище, не так часто. Однак у людей з ожирінням, які мають грушоподібну форму, зрештою розвивається яблукоподібна, будь то жінка чи чоловік.
Таким чином, при ожирінні потрібно враховувати не лише кількість наявного жиру, але і те, де він в основному знаходиться. Беручи до уваги, що чоловіки, як правило, набирають вагу в області талії, а жінки на рівні стегон, саме останні отримують кращі результати, коли починають набирати зайві кілограми. Але у всьому є межа: від певних кілограмів ожиріння у груші стає яблуком, а потім додаються власні ризики.
Отже, якщо ви чоловік і вищий за 102 см. обхват талії або є жінкою і становить понад 88 см. знайте, що з цих цифр ви починаєте ризикувати.