Важливим є не лише кількість кілограмів. Жінка в 60 кілограмів, мускулиста, тілесна, може виглядати краще, а може бути кращою за розміром, ніж 55-фунтова, менш мускулиста, менш стягуюча жінка.
Ви добре справляєтесь із схудненням, але налаштуйте собі регулярні, інтенсивніші фізичні вправи, тонус, фітнес, щось більше, ніж скакалку. Ви будете в хорошій формі і залишатиметесь, лише якщо рух залишатиметься частиною вашого життя.:) Це також буде корисно для вашого здоров'я.
Біда в тому, що з такими "маленькими" справа йде складніше.
Я хочу, щоб мені було 64, я серйозно харчуюся, але це не рухається.
Тим часом, лимонна вода також йде, від сьогодні на той штучний хліб
Ви не можете очікувати вражаючих результатів через 3 тижні, особливо на вашому тілі, не від руху. Більш інтенсивні, від регулярних фізичних вправ, потім через 3 місяці або 1 рік.:)
Якщо ви все-таки хочете схуднути, зверніть увагу на своє харчування. Якщо ви стаєте м’язистими, у вас мало спільного зі скакалкою.
З середини січня я почав рухатися (пропускаючи мотузку) і менше їсти. З тих пір я схуд на 2 кілограми, використовуючи калорійну основу, але це не видно. Я скрізь однакового розміру. (Я не виміряв неправильно).
Поступово фунти знижувались, тому я не розумію. Я мав 59 кілограмів, зараз я росту від 57 до 167 дюймів (непропорційно розподілений, мої плечі, руки, ноги, нижня частина стегон тонкі, лише на двох сторонах волосся на животі та на стегнах). Він не міг вийти з м’язів, бо це було не дуже багато. Але якщо це станеться, це не так, якби дюйм зійшов зі мого стегна.