Вживання трав’яного чаю оточено незліченними міфами, існують протилежні та аргументовані аргументи щодо того, коли і скільки пити. Прислухайтеся до порад фахівців, але людині найкраще випробувати на власній шкірі, який трав’яний чай потрібен вашому організму.
Більшість людей п’ють трав’яні чаї на сніданок або натщесерце перед сніданком. Ось кілька важливих аргументів, чому не рекомендується пити чай вранці натщесерце.
1. Може спричинити пошкодження зубів
Вживання чаю з цукром сприяє росту бактерій у ротовій порожнині. Чай підвищує кислотність і тим самим пошкоджує емаль зубів.
2. Дегідратація
Багато людей п’ють чай вранці для зволоження, але з цим вони роблять якраз навпаки. Чай має сечогінну дію і виводить воду з організму.
3. Може спричинити здуття живота
Чорний чай викликає здуття живота у схильних людей, а також знижує апетит. Якщо ми помітимо, що певний тип чаю викликає здуття живота, ми ігноруватимемо його в наступному. І головне, ніколи не пийте натщесерце.
4. Перевантаження кислотою
Майже всі чаї викликають перевантаження кислотою при вживанні натщесерце. Якщо у нас немає часу на сніданок, ми будемо мати з ним тост або печиво.
5. Анемія
Зелений чай, чорний чай і кава мають властивість гальмувати належне засвоєння заліза. Ось чому дефіцит заліза та анемія можуть розвинутися при прийомі натщесерце.