3. Що ви робите для схуднення?
Більшість людей починають з дуже суворого плану дієти та фізичних вправ, який настільки вимогливий, що триває не більше тижня. Чудодійні дієти з невеликою різноманітністю їжі або одноманітністю - не найкращий вибір для досягнення ваших цілей, навіть для вашого здоров’я.
4. Яка концепція вашої "дієти"?
Це правда, що дієти для схуднення, які ми знаємо як «чарівні», є досить суворими, оскільки вони пригнічують багато продуктів або певну групу продуктів. Дотримуватися їх важко і призводить до несвідомого негативного ставлення. Правда полягає в тому, що ці «дивовижні» дієти не підтримують зміну харчових звичок, і коли ви повернетеся до звичних звичок, ви відновите втрату ваги, якщо не наберете більше ваги.
Сідати на «дієту» означає їсти здорову їжу і навчитися вибирати продукти, які допоможуть вам досягти поставлених цілей, але найголовніше - відновити свій раціон, щоб підтримувати здорову вагу. Зверніться за порадою до фахівця, який запропонує дієтичний план, який відповідає вашому способу життя та конкретним обставинам.
- Чому б не схуднути, якщо ви сидите на дієті
- Чому я сіла на дієту Давайте назвемо це детоксикацією)
- Занадто багато білка у вашому раціоні, особливо якщо ви сидите на гіперпротеїновій дієті, може призвести до дискомфорту
- Чому я використовую середньоланцюгові тригліцериди MCT Powder Knowledge - Xi an Le Sen Bio-Technology Co.,
- Чому дітям потрібно читати і які книги вибрати