Мода/Спосіб життя

Рейтинг читачів

людей

У вас є рішучість, ви знаєте, чому хочете схуднути, ви дивилися, що їсти і робити вправи, але через кілька днів все одно здаєтесь? Чому? Що за цим стоїть?

Ваша проблема не єдина. Багато людей хочуть скинути кілька кілограмів, але це триває лише тиждень. Проте правильно підібрана дієта та фізичні вправи повинні впливати на все наше життя, звичайно, не страждаючи. Тоді де вони роблять помилку?

Почнемо з того, що багато людей живуть в омані, що їжа - неправильне рішення. Через це вони їдять лише невеликий салат і курячу грудку, потім знемагають від голоду і повертаються до піци. Хоча вам не потрібно їсти мало, вам потрібно споживати мінімум 1200 калорій, а швидше більше. Насправді добре зменшити споживання і перейти на корисніші інгредієнти, вживати менше цукру і вуглеводів, але і вам не потрібно голодувати. Це болить більше, ніж використовується.

Інший - це рух. Якщо хтось єдиний вид спорту досі ходив від машини до кулера, дуже важко зайнятися бігом та гімнастикою. Якщо ви вмовите його, він хоче натиснути стільки, скільки ганявся роками. Це несправно. Нічого страшного, якщо ви не пробігнете одразу п’ять миль. Почніть з одного. Неважливо, чи зможете ви протягом години робити вправи. Почніть через двадцять хвилин. Якщо невеликий рух йде гладко, ви можете збільшити кількість. Повірте, якщо ви до цього часу не були чимось активним, це також допоможе. Таким чином, ви не втомитеся вже з першого тренування. До цього звикай красиво, повільно.

Можливо, справа також у тому, що його винайшли занадто пізно. Вони хочуть скинути десять фунтів до свят, але до того часу залишився лише місяць. Вони не помітили, що п'ять фунтів скінчилося, а концерт був наступного тижня, і їх плаття, розроблене для нього, було щільним. Втрата ваги не повинна бути прив’язана до побачення. Якщо ви хочете схуднути за сезон бікіні, почніть з зими, щоб спочатку бути худими, але на той час ви вже впевнені. Це навіть включає той факт, що хтось вважає, що досить скинути десять фунтів, коли їм вдається зрозуміти, що вони не задоволені собою, вони не уявляли собі такої фігури. Тому у розпачі він здається. Це заборонено. Просто схудніть трохи більше, сформуйтеся, станьте мускулистим, і форма вашої мрії готова.