Для тих, хто хоче схуднути, існує безліч дієтичних методів, і існує багато з них, які, як доведено, є добре відомим і справді ефективним методом, і ними користуються незліченні люди, які хочуть схуднути.
Існують також методи, які можуть допомогти вам скинути більше кілограмів за дивовижно короткий проміжок часу; одним із таких класичних методів є триденна дієта, які ми зараз представляємо у нашій статті.
При триденній дієті в першу чергу рекомендується вживати цитрусові. Будучи багатою клітковиною поживною речовиною, цитрусові фрукти можуть бути чудовими інгредієнтами будь-якої дієти, не кажучи вже про їх високий вміст рідини та низький вміст калорій.
Любителі апельсинів, лимонів, грейпфрутів не можуть кинути виклик такій дієті. Під час 3-денної дієти нам потрібно переконатися, що наша їжа не містить жиру та цукру, і сміливо вживайте якомога більше цитрусових фруктів між прийомами їжі.
Тож варто уникати всіх солодощів протягом цих трьох днів, і важка жирна їжа. Натомість ми можемо скинути до 2 фунтів за 3 дні.
Давайте подивимось, яку дієту нам пропонує ця 3-денна дієта!
Одного дня
Сніданок: цільнозернові пластівці з великою кількістю фруктів
Обід: апельсинова паста
Вечеря: лосось у фользі зі смаженою картоплею
2 дні
Сніданок: цільнозернові пластівці з великою кількістю фруктів
Обід: солодко-кисла корейка, варений рис
Вечеря: салат з йогуртом та індичиною грудкою
3 дні
Сніданок: цільнозернові пластівці з великою кількістю фруктів
- Більше половини європейського населення вже вгодовані; Дієта допоможе вам схуднути!
- Найнебезпечніші помилки в схудненні; Дієта допоможе вам схуднути!
- Вихідні дні є найбільшими ворогами дієти; Дієта допоможе вам схуднути!
- Аткінс, батько дієти, мав проблеми з вагою Дієта, ожиріння - InforMed Medical and Lifestyle
- 10 фактів про історію дієт Дієтичні таблетки на основі глистів