Багато хто може відчути посилення болю в попереку напередодні свят. Причин болю в самому болі може бути багато, але в цей час ніхто не хоче з ним боротися, оскільки перед Різдвом нас чекає ще багато важливих завдань. У результаті, однак, свята часто погіршуються проблемою наростання спини. Таким чином, спільність сім’ї також може бути наповнена напругою та хворобами, чого, звичайно, ніхто не хоче. Ось 3 найпоширеніші причини, чому біль у спині може бути інтенсивнішою під час свят:
Ось 3 найпоширеніші причини, чому біль у спині може бути інтенсивнішою під час свят:
1. Бійка, погана постава
Як правило, ми спочатку відчуваємо дедалі більше напруження на спині. М’язові м’язи, онімілі від сидячої роботи, одночасно піддаються більшому навантаженню. Навіть самі звичайні рухи можуть спричинити підвищений стрес, особливо якщо вони виконуються з неправильною технікою, навіть від запікання, різьблення по дереву, упаковки, підйому та болю взуття. І якщо ви вже розробили погано зафіксований шлях, вони лише посилять біль. Неправильна постава сидячих працівників також може призвести до поразки та болю в довгостроковій перспективі. На жаль, надурочний час на кінець року може лише погіршити ситуацію.
2. Стрес
Ми намагаємось подбати про все одразу за кілька тижнів, і навіть у вихідні ми зайняті лише тим, щоб у свято любові все було добре. Це, звичайно, може створити постійну напругу у будь-кого. В результаті стресу напружуються м’язи, особливо навколо шиї та плечового пояса. Він навіть може стати постійним. У цьому випадку м’язи не можуть розслабитися, що не тільки призводить до дискомфорту та болю, але вплине на нашу спину через порушення м’язового балансу. Ось чому стрес може болісно впливати і на весь хребет. Окрім того, що допомагають зняти стрес, фізичні вправи та фізіотерапія відновлюють правильний баланс.
3. Ожиріння
Несвідомо, ми також починаємо їсти більше в прохолодні періоди. Глінтвейн, гарячі шоколадні цукерки хоч і зігріті, але сповнені надмірних калорій. Коли дні стають коротшими, ми все частіше відчуваємо, що можемо отримати достатньо енергії завдяки більшому споживанню калорій. Таким чином ви можете дуже легко і швидко набрати кілька зайвих кілограмів. Надмірна вага, особливо при ожирінні черевного типу, створює значне навантаження на поперековий відділ хребта, перерозтягуючи і тим самим напружуючи м’язи та зв’язки. А це може ще більше посилити свято завдяки чудовим стравам. Тож у січні нам може знадобитися ситна дієта для полегшення хребта.
Допомагайте хребту та суглобам взимку натуральними розчинами! Бальзам Dr. Cream Master може бути особливо корисний у прохолодні дні та в періоди підвищеного навантаження. Змастіть ранок і корпус проблемної області і легко позбуйтеся від болю. Варто доповнити ефект крему зміною способу життя та персоналізованою програмою вправ, щоб зберегти хороший результат.