Банани - це, мабуть, один із найпопулярніших фруктів у світі. Чистий, солодкий, з чудовим смаком та ароматом. Оскільки він доступний цілий рік, його також часто можна зустріти в домашніх господарствах. Хоча надзвичайно поживний, він відносно багатий на цукор і калорії. Тому його споживання найбільш рекомендується дієтам як чай. Це пов’язано з тим, що банани містять деякі поживні речовини, розчинні у воді, тому чай також багатий поживними речовинами. Особливо варто пити перед сном.

Це на користь бананового чаю, щоб замінити солодкі напої та надмірно зацукровані чаї. Особливо ввечері, коли ми потягуємо гарячий гарячий чай, але засвоєний цукор не може повністю переробити травну систему вночі.

Однак банановий чай від природи солодкий, тому в цукрі немає потреби.

Триптофан, серотонін та дофамін у банановому чаї можуть сприяти спокійному сну та лікуванню безсоння. Амінокислота триптофан виробляє такі гормони сну, як серотонін та мелатонін. Ці сполуки заспокоюють розум, знімають стрес і депресію.

І це ще не все, оскільки він також підвищує імунітет завдяки вмісту в ньому вітаміну В6 та водорозчинних антиоксидантів.

Більше того, це може навіть допомогти запобігти серцевим захворюванням, оскільки воно також багате калієм і магнієм.

Вам просто потрібно приготувати цей чай!

банановий

Банановий чай

Підготовка:

Закип’ятити воду в каструлі.
Очистіть банан від шкірки, відріжте обидва кінці
Коли вода закипить, додати весь банан.
Нехай вариться 10-15 хвилин.
Додайте трохи кориці, потім зніміть з вогню і зніміть банани. Чай готовий.
Щоб уникнути марної їжі, на наступний день із використаного банану все одно можна зробити фруктові смузі або каші.