У тих, хто страждає запорами, може виникнути спокуса закінчити проблему експресним відвідуванням аптеки. Але є й інші варіанти відновлення регулярності ... і вони не мають таблетки.

Якщо ви підете у ванну менше трьох разів на тиждень навіть ваш лікар погодиться, ви страждаєте запором. Якщо цей дефіцит відвідувань супроводжується безліччю негативних почуттів, таких як набряк живота або біль, ви, безсумнівно, спокушалися закінчити свої випробування, звернувшись до найближчої аптеки, щоб попросити проносне, а не медична консультація. Але звернення до хімії може бути не рішенням, яке вам потрібно.

гарна

Страждають запорами це незвично, насправді це одне з найпоширеніших розладів травлення, яке існує. За підрахунками, приблизно 14% населення Іспанська ходить у ванну менше трьох разів на тиждень. Якщо ви один з тих, хто не виходить з дому, не поклавши проносне у свою аптечку ... ви знаєте, який найшвидший варіант вирішення проблеми. Але швидше не обов’язково означає більш ефективне.

Чи слід приймати проносні засоби так чи так?

В Іспанії більше 23 мільйони одиниць різних проносних препаратів на рік, згідно з даними дослідження, проведеного в лікарні Universitari La Fe у Валенсії. Але займатися самолікуванням вирішити запор може бути шкідливим, оскільки кожен вид проносного має певні показання та протипоказання. «Не всі пацієнти можуть прийняти всіх види проносних, лікар повинен оцінити, що є найбільш підходящим у кожен момент, в якій дозі та як довго його слід вводити ”, попереджає дра Вірджинія Маталлана Ройо, фахівець з травної системи та травних моторних та функціональних розладів.

Хоча в даний час існує арсенал проносних, які можна використовувати, жоден не корисний усім людям не у всіх ситуаціях. Насправді, незважаючи на таку поширену проблему, вирішення запору передбачає дотримання персоналізованого лікування, яке досліджує механізм, який не працює у конкретної людини, а не прийом таблеток. Ось чому фахівці не втомлюються це повторювати розчин повинен бути розподілений в шахматному порядку. і майже ні в якому разі на першому етапі ці препарати не з’являються.

Насправді, рекомендація полягає у прийнятті дієтичні заходи, збільшити фізичні вправи, кинути палити та прийняти регулярний графік туалету перед початком прийому ліків. Якщо після шести тижнів використання цих нових звичок результатів не досягнуто, тоді можна призначити проносні засоби. Але, в принципі, зміна способу життя належним чином дотримуючись ряду гігієнічно-дієтичних рекомендацій, значна частина випадків випадкових запорів вирішується без необхідності торкатися жодного препарату. Насправді, за цими змінами способу життя слід завжди дотримуватися, незалежно від того, призначені проносні засоби чи ні.

Додаткова допомога в туалеті

Якщо за порадою лікаря ви не досягли результату, запитайте його про можливість вдатися до натуропатії. Добавки розчинна клітковина (псиліум) Вони довели свою ефективність при щоденному прийомі, забезпечуючи довгострокове регулювання кишкового транзиту. Необхідно уникати використання супозиторіїв або клізм, "хоча, навіть якщо це ефективно в конкретних випадках, їх використання повинно бути пунктуальним і лише для порятунку, якщо інші заходи не спрацювали", доктор. Хосе Луїс Каллеха Панеро, фахівець з гастроентерології та гепатології лікарні Ла Луз.

Інші Природна медицина Найвідоміші, такі як капсула каскари саграда, фука або алое вера, «слід застосовувати з обережністю, оскільки багато з них діють так само, як стимулюючі проносні засоби. Його подальше використання не є доцільним, але іноді або іноді вони можуть бути адекватними ”, попереджає д-р. Вірджинія Маталлана Ройо.

Зі свого боку, масажі у відповідних руках (фізіотерапевти, навчені в вісцеральна остеопатія) Може бути корисним. поки ми поєднуємо їх з рештою заходів. "Немає наукових доказів, що підтверджують це як ексклюзивне лікування, і вони завжди повинні бути пов'язані з вищезазначеними процедурами та порадами (гігієнічно-дієтичні заходи, клітковина."), Попереджає доктор. Луїс Абреу Гарсія, Керівник служби гастроентерології та гепатології лікарні Ла Луз.

Що виявилося успішним, це перевиховання сфінктера. Біофідбек - це техніка навчання, яка показана у тих випадках, коли запор викликаний неадекватним розслабленням сфінктера. Це проста техніка без протипоказань, яка в руках навченого медичного персоналу може бути дуже ефективною і довговічною.