Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Виноград Це невеликі фрукти, які ми можемо знайти із зеленою або фіолетовою шкіркою, серед їх використання їх також використовують для створення одного з улюблених багатьох напоїв: вино .
Виноград Вони також є частиною ритуалу Новий рік в якому з’їдається 12 виноградів, поки дзвонять куранти, щоб загадати бажання на кожен місяць року.
Крім того, цей фрукт містить кілька корисних речовин, дуже корисних для організму. Тут ми розповімо вам користь, яку виноград приносить вашому організму. Ви захочете включати їх у свій раціон щодня.
Захищає від раку
Один з користь від вживання винограду полягає в тому, що він може захистити від деяких видів раку, оскільки вони містять рослинні сполуки, такі як ресвератрол.
Ця сполука може бути союзником проти раку, оскільки діє як антиоксидант, який може блокувати та запобігати розповсюдженню ракових клітин в організмі, про це свідчить дослідження, опубліковане в Національній медичній бібліотеці США.
На додаток до ресвератролу, виноград багатий кверцетином, антоціанами та катехінами, сполуками, які можуть боротися з раком.
Знизити рівень холестерину
Людям, які прагнуть природним чином знизити рівень холестерину в крові, ми рекомендуємо Їжте виноград. Дослідження, опубліковане в журналі Food and Function, згадує, що в цих фруктах є сполуки, які можуть знижувати рівень холестерину.
Однією зі сполук, що знижують рівень холестерину, є ресвератрол, і, згідно з дослідженням, рекомендується вживати 500 грамів виноград на день протягом восьми тижнів для досягнення найкращих результатів.
Боріться з діабетом
Інший з користь від вживання винограду полягає в тому, що вони можуть знизити ваші шанси на розвиток діабету. Цей фрукт містить лише 23 грами цукру на чашку і речовини, що знижують рівень цукру в крові.
Дослідження, опубліковані Національною медичною бібліотекою США, виявили, що ресвератрол, речовина, яка містить виноград може підвищити чутливість до інсуліну, завдяки чому організм може покращити засвоєння глюкози та знизити рівень цукру в крові.
Цей процес приносить користь організму для боротьби з діабетом.
Допомагає здоров’ю очей
Їжте виноград це допоможе вам захистити очі. Цей фрукт містить антиоксиданти, що називаються лютеїном та зеаксантином, які можуть захистити очі від синього світла, що випромінюється екранами мобільних телефонів або комп’ютера.
Це навіть допомагає доглядати за очима від таких захворювань сітківки, як дистрофія очей, або таких станів, як глаукома та катаракта.
Поліпшити пам’ять
Фрукти, багаті антиоксидантами, такі як виноград, забезпечують користь для пам'яті, показало дослідження Оксфордської академії Їжте виноград може допомогти відстрочити окислювальний стрес, який є однією з причин старіння як фізично, так і мозку.
Якщо старіння затримується на рівні мозку, це може запобігти пам'яті починають давати збої, і навіть такі хвороби, як деменція та хвороба Альцгеймера, можна запобігти.
Якщо ви хочете дізнатись більше новин про їжу та страви, натисніть тут .