Харчові добавки допомагають нам потрапити в раціон речовин, які потрібні організму і яких йому не вистачає. Вони не повинні замінювати здорову та збалансовану дієту. Однак у сучасному суєтному світі ми часто не можемо отримати стільки вітамінів та мінералів, скільки потрібно для підтримки здоров’я нашого організму. При нестачі поживних речовин виникають різні проблеми, фізичні, психічні чи естетичні. Крім того, стрес і депресія викликають інші хвороби, такі як випадання волосся або проблеми зі шкірою або ламкі нігті. Ось чому все більше людей шукають добавки, які доповнюють те, чого їм не вистачає. Харчова добавка Кініріл містить до 33 інгредієнтів, які допоможуть вам доповнити поживні речовини для красивого волосся, шкіри та нігтів.
Сучасна агротехніка використовує добрива, які пошкоджують ґрунт і позбавляють рослини необхідних поживних речовин. Родючий ґрунт є важливим елементом сільського господарства для засвоєння потрібної кількості мінералів. Без нього рослина не може виробляти необхідні вітаміни. Це також одна з причин, чому в продуктах, які ми купуємо в магазинах, зменшується кількість корисних речовин. Пестициди та гербіциди, що використовуються для вирощування їжі, хімічні речовини, що містяться у джерелах води, та зовнішні екологічні проблеми, такі як забруднення повітря, різко збільшують потребу в добавці вітамінів та мінералів. Ці шкідливі хімічні речовини створюють вільні радикали, які атакують нашу травну та імунну системи. Харчові добавки, такі як антиоксиданти, допомагають боротися з цими вільними радикалами.
Коли приймати харчові добавки?
Для вашого організму було б ідеально, якби ви мали достатньо сну, пили достатньо води, їли достатньо фруктів та овочів та уникали стресових ситуацій. Окислювальний стрес є основою багатьох хронічних захворювань, і не виключено, що вдале поєднання вітамінів та мінералів може допомогти зменшити шкідливий вплив навколишнього середовища. Коли слід поповнювати поживні речовини у своєму організмі?
Нестача в раціоні вітамінів і мінералів. Якщо у вас немає правильних харчових звичок або аналіз крові виявляє, що вам не вистачає важливого вітаміну або мінералу, вам слід доповнити ці поживні речовини як харчову добавку. Нездорова їжа та стрес сприяють розладу травлення, тому вашому організму важко витягувати з їжі всі необхідні поживні речовини.
Дієтичні обмеження. Якщо ви сидите на дієті, вегетаріанцем, веганом або маєте дієтичні обмеження через стан здоров’я, можливо, ви не зможете ввести всі необхідні вітаміни та мінерали у свій організм.
Старіння. З віком у вас можуть виникати проблеми з засвоєнням поживних речовин, оскільки ваше тіло не має такої здатності розщеплювати та засвоювати поживні речовини, як раніше. Людям похилого віку також доводиться приймати більше наркотиків, і це може перешкоджати перетравленню основних поживних речовин. Добавки можуть допомогти відновити цей дисбаланс.
Вагітність. Деякі поживні речовини допомагають запобігти вродженим вадам розвитку та підтримують здоров’я дитини. Поговоріть зі своїм гінекологом про те, які харчові добавки підходять під час вагітності та допомагають підтримувати розвиток вашої дитини.
Спортсмени. Якщо ви регулярно займаєтеся спортом або займаєтеся спортом, це збільшує потребу в поживних речовинах. Спортсменам потрібно багато енергії та поживних речовин, щоб підтримувати форму. Після інтенсивних тренувань необхідно доповнити ці важливі поживні речовини, підвищити рівень енергії та підтримати регенерацію. Тому дієта спортсмена включає ряд вуглеводів і білків.
Правильне поєднання вітамінів і мінералів може мати багато переваг. Однак обов’язково дотримуйтесь рекомендацій щодо дозування, приймаючи добавки. Завжди читайте та дотримуйтесь інструкцій на етикетці харчової добавки. Пам’ятайте, що добавки забезпечують додаткові поживні речовини тим, кого ви вже отримуєте з їжею протягом дня. Для кращого засвоєння дієтичні добавки слід приймати під час їжі. Жиророзчинні вітаміни слід приймати з їжею, яка містить певний тип жиру, щоб полегшити засвоєння.