схуднення

Під час дієти іноді мені хочеться трохи різноманітності в харчуванні, і врешті-решт, я хочу делікатесів. Бо руки недостатньо для забороненого торта, можна побалувати своє тіло смачною хурмою.

Отже, перед тим як перейти до детального вивчення питання, яка користь хурми для схуднення, слід зазначити, що цей апетитний фрукт належить до ряду дієтичних продуктів, і тому вони можуть спокійно їсти, не боячись поліпшення стану.

Які корисні властивості хурми?

Не буде зайвим сказати, що кахімухос відомий як проносне, протектор та імуномодулятор. Їжа богів, як ще називають цей солодкий фрукт, є сховищем корисних вітамінів і мінералів. Наприклад, він багатий білком, сахарозою (до 30%), глюкозою, аскорбіновою кислотою (вітамін С), жирами, дубильними речовинами, йодом, калієм, залізом, магнієм, кальцієм, натрієм тощо.

Це корисно для тих, хто страждає серцево-судинними захворюваннями, і 2-3 хурми на день можуть допомогти позбутися від недуг. Адже глюкоза здатна зміцнювати м’язи серця, тоді як аскорбінова кислота благотворно впливає на стан стінок судин.

Оскільки в хурмі є залізо, його рекомендують пацієнтам з анемією. У разі порушення харчової поведінки пектин за одну мить позбавить їх.

Чи корисна хурма в дієті?

У 100 г хурми вона містить лише близько 50 ккал. З цього можна сказати, що він не менш корисний, ніж грейпфрут або апельсин, для організму під час схуднення. Цей продукт вважається дієтичним з тієї причини, що його клітковина має гладку і нетравматичну консистенцію на стінці шлунка. Крім того, великий вміст різних пектинових речовин, він здатний виводити з організму шкідливі шлаки та токсини.

Чи можу я схуднути з хурми?

В дієтології розроблено багато рекомендацій щодо позбавлення від зайвих кілограмів. Основна складова таких дієт - хурма. Найголовніше тут - включити

фрукти у щоденному раціоні протягом 5-7 днів.

Хурма сприяє зниженню ваги, особливо тим, що якщо добова норма споживання цього продукту становить близько 2 кг. Бажано використовувати його з 5 методами з однаковими інтервалами часу.

Добавкою, яка покращує дію цієї дієти, є вживання принаймні 2,5 літра зеленого або трав’яного чаю, навіть мінеральної води.

Ця моно дієта гарантує бажану форму, позбавляючи не тільки від жирових відкладень, а й токсинів та шлаків.