маракуйя

Ваша дієта не повинна бути одноманітною: споживає маракуйя для схуднення Ви зрозумієте, що це може бути вибух смаку. Цей смачний фрукт внесе різноманітність у ваш раціон, але також і багато задоволення вашого тіла.

Ця соковита їжа, яка походить з Амазонки і дуже поширена на наших ринках, є дуже хорошим включенням до Дієти для схуднення; головним чином завдяки наявності фітостерини, сполуки, які допомагають зменшити шкідливий холестерин, запобігання серцево-судинним проблемам та допомога нам втратити вагу.

Ще одна перевага Маракуйя - його зміст у клітковина (10%), за допомогою якого ми можемо налагоджувати нашого тіла, полегшити травлення і навіть відчувати ситість легше. Це також робить це добре для боротьби з такими проблемами запор. клітковина з Маракуйя Це і те, і інше м’якоть як у своїх насіння.

Маракуйя досягти цього за допомогою Мала кількість з калорій (70 на 100 грам) і жири (0,40 г на 100 г), що також робить його придатним для будь-якого Дієта для схуднення, все ще гіпокалорійний та антихолестерину.

Але користь цього фрукта не обмежується втратою ваги.

Маракуйя теж має вітамін С, який діє як a антиоксидант на вільні радикали та допомагає в рубцювання; їх вуглеводи вони роблять це добре енергійний перед важкими фізичними роботами; і це також добре як антибактеріальні, для запобігати проблемам дихання і заспокоїти тривожність та безсоння.

З цієї причини споживайте Маракуйя втратити вагу це справді чудова ідея. Найкраще те, що вони існують численні способи зробити це:

-Свіжий, м’якоть Y насіння, залишаючи осторонь оболонку.

-В Фруктовий салат.

-В соки або трясе.

-С йогурт.

-У десертах на кшталт компоти.

-Що мармелад.

-С настої.

Існує безліч способів на будь-який смак і привід. Виберіть той, який вам найбільше підходить і не перестарайтеся: споживайте, так, але прямо на Y комбінування з іншими варіантами. Якщо ви чуєте про «дієту з маракуйєю», це брехня.