імбирний

Пов’язані новини

Перш ніж знати всі переваги імбирного чаю, слід зрозуміти, що це може бути лише союзником або доповненням до нашого щоденного раціону.

Дуже важливо споживати чай, одночасно зменшуючи зайвий жир, покращуючи дієту, наприклад, включаючи салати або овочі, приготовані на пару, а також дозу білка, клітковини та рясної води, які потрібні щодня.

Враховуючи все це, дієтолог Тетяна Занін підтверджує, що імбирний чай є хорошим союзником для схуднення, оскільки він є потужним діуретиком і термогенною їжею, тобто збільшує обмін речовин і змушує організм витрачати більше енергії.

Але крім того, що імбир допомагає схуднути, він також допомагає травленню та діє проти печії та кишкових газів.

Щоденний прийом імбирного чаю допомагає схуднути до 2 кг на тиждень, якщо людина займається щонайменше 4 рази на тиждень, з високою інтенсивністю, коли вона справді «потіє сорочку». Людина також повинна їсти менше калорій і продовжувати здорову дієту.

Отже, якщо ви потренуєтесь і додасте чашку імбиру до збалансованого щоденного раціону, ви зможете наблизитися до досягнення вашої ідеальної ваги. Для цього потрібні зусилля і воля, але воно того варте.

Користь імбирного чаю

    Полегшує травлення

Підвищує температуру тіла і стимулює обмін речовин

Забезпечує відчуття ситості

Діє як антиоксидант

Як його приготувати?

Інгредієнти

  • Склянка води (200 мл)
  • 30 грам імбиру (відріжте лист кореня товщиною пальця).
  • Сік ½ лимона.
  • Столова ложка меду (20 грам).

Підготовка

Нагрійте воду в мідному або глиняному чайнику. Алюмінієві або металеві чайники також не зберігають властивостей лікарських рослин.

  • Коли почне закипати, додайте імбир і варіть 20 хвилин.
  • Вимкніть вогонь і дайте йому відпочити приблизно 10 хвилин.
  • Додайте сік половини лимона. Добре розмішайте і додайте мед.

Протипоказання

Не бажано приймати імбир, якщо вам призначили ліки від діабету або артеріального тиску. Цей тип ліків не слід поєднувати з цією лікарською рослиною, а тим більше без консультації з лікарем.

Нарешті, майте на увазі, що також слід уникати прийому, якщо ви вагітні або годуєте груддю. (I)