Відсутність контролю рівня цукру в крові у жінки може спричинити вагінальні інфекції, виступити фактором ризику розвитку синдрому полікістозних яєчників або навіть стати причиною сексуального небажання.
Марта Фернандес
15 жовтня 2020 р., 17:36
Якщо ви давно не «дивилися на цукор», можливо, пора це зробити. Не обов'язково бути діабетиком, щоб врахувати цей факт, і це полягає в тому, що Рівень глюкози в крові тісно пов'язаний з різними аспектами жіночого здоров'я.
Настільки, що навіть було помічено, що його концентрація, як правило, дещо змінюється протягом менструального циклу.
- Зазвичай, коли кількість естрогенів збільшується –За тиждень до менструації– глюкоза має тенденцію до зменшення і це те, що викликає тяга до "солодкого" у ті часи.
Як я знаю, чи приймаю я більше цукру, ніж слід було б?
Також вважається, що при специфічному збільшенні прогестерону клітини стають «стійкими» до інсуліну і рівень цукру може підвищуватися. Проблема в тому, що також виникає зворотна залежність: порушення рівня глюкози (як легкі, так і важкі) неконтрольований може вплинути на ваші гормони і як наслідок, ваше здоров'я може постраждати.
Жінка страждає від надлишку глюкози
"Цукор не токсичний, він є надлишок цукру, що має негативні наслідки у здоров'ї ", - каже Доктор Абель Маріне, професор кафедри харчування та хроматології в Університеті Барселони і пояснює, що "мова йде про те, щоб не зловживати нею, оскільки надмірна кількість сахарози може призвести до ожиріння, яке також пов'язане з коронарними розладами та метаболічним синдромом".
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує що споживання цукру має бути дуже помірним: вказує, як допустимо близько 50 г сахарози на день і, як бажано, максимум 25 г, те, що навряд чи виконується.
ВООЗ рекомендує приймати максимум 25 г цукру на день
І це мати підвищений рівень глюкози була пов’язана з діабет, карієс або високий кров’яний тиск, серед інших проблем зі здоров’ям. Але різні дослідження показують, що жіночий організм більш чутливий до цих надмірностей і було помічено, що в деяких випадках його відсутність контролю спричиняє більше "хаосу".
Більша схильність до ожиріння
Було показано, що у жінок особлива слабкість до солодощів.За це відповідають гормони, принаймні частково, оскільки його збільшення в передменструальна фаза змушує їх їсти більше і приймати солодку їжу, наприклад падіння рівня цукру в крові.
10 продуктів, що знижують рівень цукру в крові
Але це те, крім того, надлишок глюкози може накопичуватися у вигляді жиру і як тіло Росії жінки, як правило, зберігають його особливо - накопичує приблизно на 10% більше жиру в організмі, ніж чоловіки - що надлишок може призводять до ожиріння легше, особливо черевної.
Підвищений ризик для серця
Простий факт накопичують більше жиру вже схиляє також до страждають на діабет. І ви повинні знати, що це захворювання збільшує ризик жінок у 3 - 7 разів розвивати деякі ішемічна хвороба серця, більша частка, ніж у людини.
Хороший баланс глюкози запобігає ожирінню та запобігає ішемічній хворобі серця
Відповідно до статті, опублікованої в журналі "Endocrinología y Nutrición" цей ризик зростає після менопаузи, оскільки панкреатична секреція речовини, що сприяє метаболізму глюкози (інсуліну), зменшується, а резистентність до неї зростає, а це означає, що організму потрібно більше цієї речовини, щоб виконувати ту саму функцію.
З іншого боку, гіперглікемія призводить до підвищення рівня тригліцеридів та холестерину ЛПНЩ ("поганий") у крові. Існує і більший накопичення жиру навколо внутрішніх органів, таких як серце і a підвищення артеріального тиску, що викликає а більш високий ризик з серцево-судинні захворювання.
жіночі зміни, які погіршуються цукром
Також a надлишок глюкози може збільшити схильність страждати від інших жіночих розладів наступним чином:
Дріжджові інфекції
Що робити проти повторні вагінальні дріжджі? Одним із рішень може бути вживання менше цукру. Виявляється, це грибки також можуть розмножуватися на слизовій піхви так рівень цукру в крові жінки підвищений.
- Коли це трапляється порушується баланс вагінальної флори і, відповідно, рН, який сприяє розповсюдженню грибкових інфекцій.
Синдром полікістозу яєчників
Схід гормональний розлад (викликаючи, серед іншого, вугрі та випадання волосся, ріст волосся та безпліддя) впливає від 6 до 10% з Світове населення жінок.
8 продуктів, які підходять саме вам, якщо у вас полікістоз яєчників
Ожиріння могло бути його початком, але недавнє дослідження, опубліковане в "Американському журналі клінічного харчування", демонструє ефективність дієт з низьким глікемічним індексом для профілактики синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ).
- Це пояснювало б, чому в багато жінок з цим розладом (між 50-70% випадків) є підвищення інсуліну.
Гінекологічні пухлини
Як опублікував Кордовський університет, a більша концентрація глюкози в крові може схилити (якщо додається до інших факторів ризику) отримати рак яєчників. Також було помічено, що там підвищений ризик раку молочної залози якщо ви вживаєте багато продуктів, багатих крохмалем (які спричиняють збільшення цукру після прийому всередину) та цукристими продуктами.
Більш високий рівень цукру в крові може спричинити рак яєчників, молочної залози та колоректального раку
З іншого боку, нещодавнє дослідження, проведене Медичним коледжем Альберта Ейнштейна в США, виявило це жінки з підвищеним рівнем цукру в крові мати підвищений ризик розвитку раку прямої кишки.
Втома і виснаження
Так є гіперглікемія в організмі виділяє гормони стресу (кортизолу та адреналіну) для зниження його рівня. Ті гормональні злети і падіння може спричинити відчуття втоми, головного болю та перепадів настрою (дратівливість і стрес).
Є навіть експерти, які припускають, що це може спричинити а зниження жіночого статевого потягу.
симптоми високого рівня цукру в крові
Розраховано, що 50% хворих на цукровий діабет 2 не знають тому що може статися гіперглікемія непомітно. Тест на глюкозу дозволить вам не сумніватися, але слідкуйте за цим деталі можуть дати вам підказки:
- Чи багато ви їсте, але ви худші? Люди, які страждають гіперглікемією, часто відчувають ненажерливість між їжею і все ще відчувають втрату ваги. Іноді у них також буває нудота.
- Ви дуже спраглі і хочете помочитися? Це може статися у випадку високого рівня глюкози, особливо якщо симптоми додаються до того, що з’являються сонливість, розмиті проблеми із зором або сухість шкіри.